Для каждого человека актуален вопрос о том, как находить вдохновение в повседневной жизни.
Для начала предлагаю разобраться с тем, что же такое «вдохновение» и как его можно заполучить.
Что такое вдохновение
Вдохновение – это особенное состояние, которое можно характеризовать такими проявлениями, как высокая концентрация сил, огромный эмоциональный подъем и хорошая производительность.
Ученые с факультета психологии колледжа Уильяма и Мэри (Department of Psychology, College of William and Mary, Williamsburg, VA, USA) определяют вдохновение, как мотивированное состояние, стимулирующее воплощать желаемое в действительное.
Творческие люди давно утверждают, что вдохновение является ключевым фактором мотивации творчества.
За последнее десятилетие ученые провели ряд исследований и нашли подтверждения этим словам.
Научный прогресс потребовал изучения проблем, связанных с феноменом вдохновения.
К примеру: двусмысленность определений, трудности практического применения, и скептицизм в отношении важности вдохновения по сравнению с усилиями.
Все еще идут споры о том, можно ли развить вдохновение, прикладывая к этому определенные старания или же оно имеет то, что принято называть «божественным началом».
Если так, получается, вдохновение – это дар, который приходит вне зависимости от усилий и желаний.
Благодаря работам ученых, мы можем утверждать, что это чувство можно пробудить.
Сложно спорить с тем, что вдохновение способно изменить не только отдельных людей, но и общество в целом. Технологические достижения, лекарства от болезней и решения экологических проблем впервые появляются именно из вдохновения.
Как находить вдохновение в повседневной жизни: практические советы
Первый и основной заключается в том, что поиск заведомо приводит в тупик. Чем больше человек жаждет найти заветное чувство или состояние, тем меньше на это шансов.
Поэтому, важно не зацикливаться на желаемом. Необходимо позволить себе расслабиться, мозгу нужно переключиться и перезапуститься, чтобы произошли изменения.
В напряженном состоянии, или хуже того, состоянии стресса, ничего хорошего не произойдет.
Мозгу необходимо некоторое время, чтобы принять и обработать полученный информационный массив. Только после этого он способен формировать нужные решения.
Интересно, что в фазе быстрого сна, то есть при засыпании и пробуждении, активируется творческая работа мозга.
Поэтому, велика вероятность, что отпустив проблему вечером, перед сном, утром, проснувшись, вы найдете решение. Наверняка у каждого в жизни был подобный опыт. Так вот, с вдохновением примерно такая же схема.
Шаги, как находить вдохновение в повседневной жизни
- Полноценный сон.
- Время для себя.
- Занятия спортом.
- Правильное питание.
- Культурный досуг.
- Общение с приятными людьми.
- Длительные прогулки на свежем воздухе.
- Хобби, позволяющие переключиться.
- Контакт с животными.
- Музыка.
Глубокие разговоры, визуализация, время с друзьями и семьей. Все это способствует появлению вдохновения.
Современная жизнь перегружена негативом и стрессовыми ситуациями.
Как только человек находит способы совладания с этими ежедневными сложностями, он на шаг приближается к тому, чтобы заменить тревоги на вдохновение. Разочарование на восторг. Печаль на радость.
Необходимо менять восприятие в сторону позитивного мышления и искать в себе ресурсы к таким изменениям. Как только вы это найдете в себе, вдохновение найдет вас.
