Статьи
Тайм-менеджемент для занятых женщин
Тайм-менеджмент для занятых женщин – для меня это максимальное делегирование рутинных домашних обязательств, которые мы любим на себя навешивать и на себе тянуть практически две или три работы.
Как правило, у женщин, кроме основной работы,...
Статьи
4 совета, как держать баланс между семьей и карьерой. Личный опыт
К тому моменту, как Ульяне исполнился годик, я уже 2 года находилась в декрете. Я ощущала пустоту, каждый день одно и то же, как будто что-то очень важное проходит мимо меня. А я стою...
Статьи
10 советов, как изменить свою жизнь в лучшую сторону
Иногда оглядываешься назад, и в груди появляется щемящая тоска об упущенных возможностях, и о том, что все могло бы сложиться гораздо лучше, чем сейчас. Но именно в точке сегодняшнего пребывания можно начать мыслить и...
Статьи
Как побороть выгорание: 7 советов от психолога
Когда любимая работа стремится стать бывшей, а каждое утро вы начинаете с мысли «О боже, только не опять эта работа, задачи, офис». Добро пожаловать в выгорание, настоящий бич последнего десятилетия.
Неужели раньше люди не уставали,...
Статьи
Как найти баланс между карьерой и личной жизнью
Почему так сложно найти баланс между карьерой и личной жизнью? Ответ очень прост – мы не умеем переключаться между ролями и не знаем ЗАЧЕМ на самом деле две эти сферы и какая из них...
Статьи
Как избежать выгорания на работе с помощью анализа прошлого
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы сталкиваемся с вызовами, которые могут привести к выгоранию. Я знаю это из личного опыта, ведь не раз сталкивалась с трудностями в работе, отношениях и в...
Статьи
10 советов от врача, как поддерживать физическое здоровье
Физическое здоровье — это состояние организма, позволяющее ему нормально функционировать. Физическое здоровье неотделимо от психического, и доказательство тому – огромное количество психосоматических заболеваний, при которых человек страдает от различных симптомов, а при обследовании не...
Статьи
Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановиться
Существует множество способов отдыхать после работы и восстановить свои силы. Все они позволяют снять напряжение тела и расслабиться эмоционально. Люди, которые умеют расслабляться, получают удовольствие от жизни. Они имеют больше ресурсов: эмоциональных, ментальных, духовных.
В...