Личность

Где начинаются и заканчиваются личные границы

О необходимости выстраивания личных границ при общении с другими людьми знают все. Однако очень немногие умеют делать это правильно. Личные границы — не только талант отстоять свое мнение и уход от неудобных вопросов. Под понятием...

Как научиться наслаждаться жизнью

С рождения всем нам дан уникальный дар – возможность наслаждаться всем, что нас окружает. Ребёнка приводят в восторг и ясное небо, и тёплый ветерок, и аромат цветов или вкусная конфетка. Детскую реакцию легко представить. Но...

Как стать психически устойчивым человеком

Характерная особенность современной жизни — повышенное воздействие стрессовых ситуаций на человека. Психически устойчивый человек умеет сохранить позитивный настрой даже в непростой ситуации. Он открыт для всего нового и умеет нестандартно мыслить. Психически устойчивый человек – кого...

Как избавиться от синдрома самозванца

Синдром самозванца – это то, с чем многие из нас сталкиваются в век соцсетей и новых технологий. Современный ритм жизни обязывает нас быть активными, социализированными и пропускать через себя тонны информации. Все это вызывает стресс,...

Женское лидерство в современном мире: та, за кем хочется идти

Чтобы изучить тему женского лидерства, я стала проводить интервью с женщинами-лидерами. Большая часть из них владеют собственными компаниями. Кто-то занимает позиции топ-менеджеров, а однажды, у меня было интервью с мужчиной, на тему, чем женское лидерство...

Майндфулнесс: как развить осознанность и стать счастливее?

Майндфулнесс переводится с английского как «осознанность», что означает умение пребывать в текущем моменте и отслеживать свои чувства и состояния. В настоящее время этот инструмент знаком многим, кто интересуются психологией и саморазвитием. Корни данной методики уходят в...

Лайф-коучинг – эффективный способ повысить качество жизни

Жизнь состоит не только из побед и достижений, мы не избежно сталкиваемся с проблемами и переменами, к которым не готовы эмоционально или профессионально. Лайф-коучинг — это тот инструмент, который помогает определить правильные жизненные ориентиры, чтобы...

Как найти ответы внутри себя помощью письменной практики

Наверняка каждая из вас не раз слышала фразу «все ответы внутри нас», но что это значит и как понять, где твоё, а где навязанное кем-то мнение? Как найти ответы внутри себя? Попробуем разобраться. Действительно, ритм многозадачности...

Почему нет желания работать? Причины и что с этим делать

Поговорим о том, почему нет желания работать. У всех бывают дни, когда просто ничего не хочется. От усталости и проблем на работе или за ее пределами. Но часто люди не осознают, что имеют больше контроля...

Нервное напряжение: как справиться и восстановиться

Нервное напряжение возникает в результате психической перегруженности и чрезмерной сосредоточенности на решаемой задаче. Нервная система работает на пределе собственных возможностей. Если ситуация длительное время не решается, возникает нервное истощение, во всем ощущается упадок сил и...

Как использовать пирамиду Маслоу в реальной жизни?

Про пирамиду Маслоу слышал практически каждый, но мало кто действительно разбирается в ее структуре. Оригинальная теория не представляет собой треугольник, где снизу располагаются базовые потребности, а сверху личные потребности. Расположение потребностей в виде пирамиды появилось,...

Как начать чего-то хотеть в жизни?

Один из самых частых запросов, с которым обращаются к психологу звучит как «Я хочу хоть что-то хотеть!». Почему этих запросов стало так много? И как начать чего-то хотеть в жизни? На самом деле, отсутствие желаний...

Как пройти сепарацию от родителей во взрослом возрасте

Неуверенный в себе человек, который не в состоянии принять самостоятельное решение в жизни и постоянно смотрит на реакцию окружающих, нуждается в проработке своих чувств к родителям. Не важно, сколько лет женщине. Прекрасно, что она...

Как научиться вставать раньше по утрам?

В больших городах с их бешеным ритмом жизни и более мелких населенных пунктах многих волнует вопрос — как просыпаться раньше утром? Ответ на него прост — нужно раньше ложиться. Как говорил Бенджамин Франклин: «Early to...

Большая статья о коучинге: что это такое и почему он может вам понадобиться

Многие, кто слышал об этой деятельности, могут путать ее с консультациями, наставничеством или тренингами. На деле же это не так. Давайте разберемся, что такое коучинг на самом деле? Коучинг простыми словами. Что это такое? Что означает слово...

Как подсознание влияет на нашу жизнь. 4 методики по работе с подсознанием

Все люди обладают разными способностями и психологическими качествами. И все без исключения хотят прожить яркую наполненную жизнь и реализоваться. Часто у человека есть для этого все: престижное образование, хорошая работа и внешняя привлекательность. Но...

Недавние статьи