Саморазвитие

9 советов, как найти в себе точку опоры

В жизни каждого человека бывают трудные времена, когда кажется, что нет выхода из положения. Именно в такие моменты мы ощущаем сильную потребность в поддержке и опоре. Но что делать, если никого рядом нет, кто мог...

Как доводить дела до конца – и не накопить еще больше

Целеполагание — важный навык современного человека. Многочисленные тренинги и книги учат правильно формулировать цели, однако далеко не все объясняют, как их достигать. К середине жизни у нас накапливается немало несделанных дел, которые удручают и лишают...

Как работает закон Парето 80/20 и как его применять в жизни

Вильфредо Парето – итальянский социолог и экономист – обнаружил удивительную закономерность: любые 80% усилий приносят лишь 20% результата. И наоборот, 80% потраченного времени по степени полезности оправдывают себя не больше, чем на 20%. Это наблюдение...

Пирамида Дилтса: как использовать в жизни и работе

Современная психология пользуется различными наглядными инструментами для решения задач, но особое место здесь занимают «пирамиды». В статье рассказываем о пирамиде Дилтса, сравниваем ее с другими известными пирамидами и анализируем, действительно ли она эффективна. Почему пирамида? На многих...

4 шага, чтобы научиться получать удовольствие от жизни

Жизнь – это удивительный дар, который мы получаем от рождения. Однако, не всегда мы умеем наслаждаться ею и часто ограничиваем себя в радости и удовольствии. Но как научиться получать удовольствие от жизни? В этой статье...

2 важные привычки для поиска ответов внутри себя

Еще сам Сократ говорил, что все ответы находятся внутри каждого человека. Мы знаем ответы на свои вопросы, но они не всегда находятся в активном доступе. В наше время жизнь набрала колоссальную скорость, огромное количество информации,...

Женское лидерство в современном мире: та, за кем хочется идти

Чтобы изучить тему женского лидерства, я стала проводить интервью с женщинами-лидерами. Большая часть из них владеют собственными компаниями. Кто-то занимает позиции топ-менеджеров, а однажды, у меня было интервью с мужчиной, на тему, чем женское лидерство...

Майндфулнесс: как развить осознанность и стать счастливее?

Майндфулнесс переводится с английского как «осознанность», что означает умение пребывать в текущем моменте и отслеживать свои чувства и состояния. В настоящее время этот инструмент знаком многим, кто интересуются психологией и саморазвитием. Корни данной методики уходят в...

Как преодолеть боязнь успеха

Главный общественный тренд — это успех и достижения. В сети полно курсов по достижению успеха, существуют различные тренинги, которые учат достигать высоты и не останавливаться. Казалось бы, цель близка, осталось совсем чуть-чуть, но по каким-то...

Как пробить денежный потолок в зависимости от уровня дохода

Перед тем как пробить денежный потолок, важно определить, на какой исходной позиции вы сейчас находитесь. От этого будет зависеть и стратегия, и сроки, и методы работы и подходы к масштабированию. Четыре категории денежного потолка Всего я...

Как найти ответы внутри себя помощью письменной практики

Наверняка каждая из вас не раз слышала фразу «все ответы внутри нас», но что это значит и как понять, где твоё, а где навязанное кем-то мнение? Как найти ответы внутри себя? Попробуем разобраться. Действительно, ритм многозадачности...

Женщина-лидер, кто она?

Начался настоящий тренд на «женское». Если в прошлом году мы наблюдали бум наставничества, то в ближайшей перспективе растет все, что связано с женским предназначением, да и самого женского бизнеса становится больше. И конкурировать с мужчинами все...

Как использовать пирамиду Маслоу в реальной жизни?

Про пирамиду Маслоу слышал практически каждый, но мало кто действительно разбирается в ее структуре. Оригинальная теория не представляет собой треугольник, где снизу располагаются базовые потребности, а сверху личные потребности. Расположение потребностей в виде пирамиды появилось,...

Визуализация как ключ к достижению цели

В современном мире визуализация уже стала неким трендом: призывы к ее использованию доносятся «из каждого утюга». Существует мнение, что так заветное осуществится скорее. Метод обрел популярность после выхода фильма «Секрет», где наглядно показано, как...

Как пройти сепарацию от родителей во взрослом возрасте

Неуверенный в себе человек, который не в состоянии принять самостоятельное решение в жизни и постоянно смотрит на реакцию окружающих, нуждается в проработке своих чувств к родителям. Не важно, сколько лет женщине. Прекрасно, что она...

Как научиться вставать раньше по утрам?

В больших городах с их бешеным ритмом жизни и более мелких населенных пунктах многих волнует вопрос — как просыпаться раньше утром? Ответ на него прост — нужно раньше ложиться. Как говорил Бенджамин Франклин: «Early to...

Недавние статьи