Часто встречается ситуация, когда в паре явный лидер – мужчина. На нем ответственность за принятие решений, материальная составляющая совместной жизни – за ним власть. Распространенность данной модели связана с историей – в большинстве эпох и культур именно так и было заведено.

Обосновывался патриархат тем, что сложившиеся исторически роли мужчины и женщины были необходимы для выживания и соответствовали условиям. Однако на сегодняшний день такой уклад семьи – не более чем слепая дань традициям предков, в нем нет необходимости.

На смену всеобъемлющему патриархату в общество пришла противоположная модель – лидерство женщины в отношениях и семье. Женщины стали образованными, самодостаточными, успешными и решительными – теперь они сами выбирают, как и с кем строить свою жизнь.

И, как следствие, мы порой видим непривычную смену ролей в современных отношениях: она водит машину и берет ипотеку, она приглашает на свидание и платит, она делает ему предложение, она может обеспечить семью, он идет вместо нее в декретный отпуск, она принимает важные решение в жизни пары.

Кому-то подобный расклад может показаться странным, но все большему числу людей он приходится по душе. Исторически новые роли устраивают как самих женщин, так и мужчин.

Рациональных аргументов в пользу лидерства женщины в отношениях существует немало – но как понять, насколько это явление адекватно психологически?

Удобство, справедливость и новизна – это прекрасно! Но в отношениях есть еще и эмоциональная сторона.

Как может сказываться лидерство женщины в отношениях

• Копирование деструктивных сценариев. Пример того, как должны выглядеть отношения между мужчиной и женщиной, нам демонстрируют в детстве взрослые – чаще всего родители. Причем не так важно, что взрослые говорят – дети усваивают именно то, что видят наглядно.

И если между папой и мамой, например, определенный характер взаимоотношений, то ребёнок бессознательно запомнит его как норму. И в дальнейшем, во взрослой жизни, скорее выберет один из 2-х вариантов: строить свои отношения по образу и подобию, либо ровно противоположным образом – от обратного.

Сильная и властная мать в духе женщины «коня на скаку остановит» становится образцом для дочери. А флегматичный отстраненный отец – как пример партнера.

Либо наоборот: отец-тиран внушает страх дочери, а неспособная защитить себя и зависимая от мужа мама вызывает жалость и стойкое желание в будущем избежать ее участи.

Так и формируются сценарии, по которым взрослые создают пары и ищут друг друга. Причем модель отношений «мамочка-сынок» выбирают оба – и у каждого из пары есть на это причины из детства.

• Угнетенность мужчины. Слишком властных женщин как правило выбирают те из мужчин, которые избегают ответственности. Но даже при этом такие мужчины ощущают себя в отношениях не лучшим образом.

Они систематически испытывают чувство униженности, никчемности, ненужности – их мужское эго истончается. В последствии это приводит к накоплению невыраженного гнева.

В начале это может быть выражено как пассивная агрессия – забывание о чем-то важном для женщины, уничижительные шутки, игнорирование ее потребностей и фоновое недовольство.

Затем, при сильном внутреннем гневе, это может перерасти в явное противостояние семейным нормам – измены, саботаж совместной деятельности и т.д. Да, в какой-то степени в подобных отношениях у женщины власть есть – но такую пару счастливой не назовешь.

Для гармоничной связи оба должны чувствовать себя нужными и значимыми друг для друга, знать – что партнер тебя ценит и уважает.

• Отрицательное влияние на сексуальную жизнь. Не секрет, что многим мужчинам нравятся эротические ролевые игры, в которых девушка занимает доминирующую роль. И в контексте игр в спальне это может действительно заводить и разнообразить интимную жизнь.

Однако мало кому придется по вкусу, если эти роли выйдут за пределы спальни. Строгая и гиперопекающая мать – не тот персонаж, с которым возникает желание жить и делить постель.

Мужчины буквально перестают физически испытывать влечение к женщинам, которые то и дело ими помыкают, всячески показывая свое превосходство. Поэтому, чтобы в паре сохранялась химия, важно сохранять баланс ролей.

В конце концов, единого формата для отношений нет и никогда не было – каждая пара уникальна и вольна выбирать характер своих отношений. Но зато есть одна потрясающая формула, по которой можно определить, насколько отношения здоровые: в них обе стороны должны быть довольны.

Все, что происходит между вами, должно устраивать вас обоих и закрывать ваши потребности – и этой, и другой стороны. И если каждому из вас в отношениях по кайфу – значит, они здоровые и все в порядке.

Если же кто-то явно страдает или его основные потребности хронически не реализуются, а уровень жизни падает – это знак, что отношения не из адекватных, и пора что-то менять.

И именно с точки зрения психологии предлагаю рассмотреть этот вопрос.

Что важно знать перед тем, как построить здоровые отношения с мужчиной

Правило первое: танго танцуют двое

На то они и отношения – ведь в них участвуют оба партнера, и строительство отношений – это дело рук двоих. Даже если вы со своей стороны супер подготовлены и настроены на крепкую адекватную связь – далеко не факт, что на это способен партнер.

Не каждый выдерживает уровень близости, который подразумевают гармоничные отношения, и не каждый готов в них вкладываться. Если ввиду особенностей характера или прошлого травматичного опыта ваш избранник проявляет нездоровое поведение в отношениях, вы не сможете с этим ничего сделать.

Поэтому не играйте в «боженьку» и не пытайтесь исправить мужчину. Для построения здоровых отношений изначально выбирайте того, кто на это способен – только так.

Если вы видите у потенциального партнера зависимое поведение, склонность к абьюзу или частой смене партнеров, необоснованную ревность или яркую отстраненность – выкиньте из головы идею о том, что «любовь все исправит». Не исправит.

Разберитесь со своим психологическим «бэкграундом»

Не секрет, что отношения с мужчинами у женщины очень сильно зависят от того, как складывались в детстве отношения с противоположным полом в целом – и особенно с отцом.

Если девочку обожал и баловал папа – то велика вероятность, что будущие партнеры будут относится примерно также. Если же ей приходилось выпрашивать внимание отца или он был слишком строг и даже агрессивен – такой тип отношений скорее всего и будет складываться у девушки во взрослом возрасте.

Проанализируйте свою историю отношений с мужчинами:

• Насколько вы им доверяете?
• Уважаете или презираете?
• Конкурируете или подчиняетесь?
• Каких мужчин вы выбираете и как себя с ними чувствуете рядом?

В идеале эти вопросы решать с психотерапевтом. И когда вы найдете причинно-следственные связи, вам будет проще отпустить прошлое и строить свои собственные отношения без отголосков иррациональных установок и ранних травм.

Дайте себе время на формирование осознанной потребности

Проще говоря – соглашаться на отношения с кем попало, просто чтобы не быть одной – плохая идея. Заменять только что закончившиеся значимые отношения сразу новыми – тоже не самый здоровый вариант.

В психологии принято считать, что если закончились серьезные отношения и тут же начались новые – то это не новые отношения, а продолжение старых с другими действующими лицами.

Кому-то такая стратегия помогает «переключиться» и забыть бывшего – но это самообман и не очень справедливо по отношению к «новому» избраннику. Так что не спешите обзаводиться партнером, пока не наладили контакт с собой.

Насладитесь свободой и периодом одиночества. Продумайте кто именно вам нужен и что бы вы хотели от своих будущих отношений. Потребность должна быть осознана вами, а не исходить «из нужды» или социального давления.

Установите четкие границы

Залог здоровых отношений – ясно сформулированные и адекватные границы между двумя людьми. Обсуждайте с потенциальным партнеров ваши предпочтения и ожидания в отношении друг друга, что для вас важно.

Это включает в себя обсуждение таких тем, как личное пространство, время на себя у каждого партнеров, способа общения и даже бытовых привычек.

Так или иначе выстраивание границ происходит на протяжении всего времени отношений – но чем более полно и четко вы договоритесь на берегу, тем больше у вашей пары шансов на успех.

Людям с тревожным типом привязанности такой вариант может показаться слишком деловым, не эмоциальным, даже дистантным.

Но именно так и выглядят здоровые отношения – там есть границы, и такая связь предполагает некоторую личную свободу. А склонные к слиянию люди часто воспринимают это как отстраненность – что в корне неверно.

Отношения по схеме «Я – это ты, а ты – это я» – это созависимость, а не великая романтичная любовь.

Честность и доверие

Именно на этих столпах базируется крепкая здоровая связь. Однако, именно эти пункты чаще всего пугают сильнее всего – ведь это риск! И действительно – доверяя другому человеку и открываясь перед ним, мы оказываемся в очень уязвимом положении.

Нас и правда могут обмануть и не ответить взаимностью – такова цена близости. Любая настоящая близость по сути – это риск. Но так и строятся здоровые отношения – через принятие этой степени риска и готовности пойти на него, ради возможности построение по-настоящему прекрасных и теплых отношений.

Рискните коммуницировать открыто и честно – без манипуляций и масок: выражайте свои настоящие чувства и озвучивайте потребности напрямую. Да, это сложно, но это фактически единственный способ.

Будьте предсказуемы и последовательны в своих действиях и словах – транслируйте надежность. И если партнер ответит тем же, вам гарантированы здоровые отношения, которым все так завидуют.

Решайте конфликты конструктивно

Конфликты неизбежны в любых отношениях. Однако важно научиться решать их конструктивно и с уважением друг к другу. Сосредоточьтесь на поиске компромисса и взаимопонимании, а не на победе в споре.

Изучайте навыки конструктивного разрешения конфликтов, такие как активное слушание, выражение эмоций и поиск взаимовыгодных решений.

Есть универсальная и очень эффективная техника – «Я-сообщения». Это когда вместо критики и обвинений вы учитесь говорить о себе – о свои чувствах, переживаниях и желаниях.

Удивительным образом большинство ссор в паре исчезает, когда оба начинают применять этот метод изложения своих мыслей. Пропадает напряженность и необходимость обороняться от партнера – и одна эта техника без преувеличения спасает семьи, поэтому есть смысл ее освоить.

Поддерживайте физическую и эмоциональную близость

Физическое и эмоциональное сближение являются важными аспектами здоровых отношений. Поддерживайте физическую близость, такую как объятия, поцелуи и ласки, а также развивайте эмоциональную интимность, общаясь о своих чувствах и переживаниях.

Отношения требуют ресурсов – времени, сил и т.д. И даже самую классную связь нужно постоянно поддерживать.

Какими бы идеальными не были ваши отношения – без должного «ухода» и они зачахнут. Не забывайте об этом и уделяйте своим отношениям время и внимание – это, пожалуй, самое важное правило.

Ссоры и периоды напряженности бывают у всех – идеальных отношений не существует. Но именно благодаря готовности вкладываться в важные для себя отношения парам удается пройти через все это и оставаться счастливыми друг с другом.

Важно помнить, что каждая пара и каждый человек уникален, поэтому не слишком ориентируйтесь на универсальные советы – ищите свое. В конце концов в наши дни отношения строятся не из жизненно важных нужд.

Мы вполне способны прекрасно выживать и по одиночке. Единственная причина на сегодня, по которой люди объединяются в пары – вместе лучше, чем одному. Это улучшает качество жизни, обогащает ее. Поэтому и сами отношения должны приносить больше положительных эмоций и быть в радость, а не причинять боль и страдание.

Разумеется, 100% радости не стоит ожидать: есть и трудности, и негативные моменты – это нормально. Но отношения имеют смысл, пока этого «негатива» меньше половины из общей массы того, что они приносят. Берегите и цените себя, стройте здоровые отношения и наслаждайтесь ими!