И девчонки стараются, вырезают с высунутыми языками маникюрными ножничками яхты, бэнтли, брюнетов и парочку бизнесов. И чаще всего, к концу срока, эти цели переносятся еще на один срок, а потом на еще один, а потом некоторые пункты вычеркиваются, со словами: «Где я такого встречу и где я эту яхту парковать буду?».

Но что же тогда такого волшебного нужно сделать, чтобы напротив целей появлялись желаемые галочки? Давайте разбираться.

Для начала, важно понять: что же такое цель

Цель — это то, чего мы желаем в силу каких-то внешних или внутренних причин. И вот на этом пункте нужно остановится поподробнее. Потому, что какие причины влияют на наши цели, с такой скоростью они и будут реализовываться.

Если это внешние причины — то есть мы где-то увидели, услышали, нам кто-то настойчиво подсказывает в окружении — вероятнее всего, эта цель не реализуется. А вот если она подкреплена внутренними обстоятельствами, то есть об одной мысли о этой цели все внутри замирает, то вероятность ее осуществления очень высока.

Так что, очень важно разобрать, что именно вы хотите и точно ли это ваше желание.

Как это узнать?

Во — первых, и в самых главных, ответить себе на довольно странный для целей вопрос

Чего мне не хватает или от чего я прямо сейчас или уже давно устала?

Как я уже говорила раньше – очень часто цели, желания и мечты бывают «не наши». То есть мы где-то, у кого-то подсмотрели, подслушали, подумали «вот бы и мне не плохо было бы» и решили захотеть это тоже. Но так не работает.

Для того, чтобы мы всем своим существом стремились к задуманному – нужна истинность. И именно этими вопросами мы можем ее определить. Почему? Все просто. То что нам больше всего не нравится, мы вероятней всего захотим изменить.

Почувствуйте – например: «ой, я придумала, хочу красную бмв. Вот у Кати есть, а чем я хуже?» Или: «от чего я устала? я устала ездить на маршрутке, вставать очень рано на работу, и поздно с нее возвращаться.»

И тогда из этого «не нравится», я могу сделать вывод — хочу машину (она будет сокращать время выезда, а соответственно увеличивать время сна и исключать автобусы или может быть хочу поменять работу.

Есть разница? Есть. И еще какая.

При этом вопросе, у меня два направления, два пути по которым я могу пойти в постановки цели. И выявить более глубокий внутренний запрос на смену работы например.

Поставить цели

А как только у меня появились ответы на эти волшебные вопросы, как правило их три, четыре, пять – можно перейти к постановке цели. Внимательно прочитав каждый пункт — нужно переделать его в цель. То есть перефразировать.

Например:

1. Я устала быть одна.
2. Мне не хватает денег.
3. Я устала готовить.

Берем пункт 1 и переделываем в цель. Что значит для меня «я одна?». Я подразумеваю отношения. Тогда моей целью может быть построить отношения или найти мужчину. Здесь можно обозначить срок, в который хочется это сделать. Только и здесь не врите себе. Как чувствуете, так и напишите. И тогда у меня получается:

1. Я хочу построить долгосрочные отношения с мужчиной.

Второй пункт, я переделываю в более детальную и конкретную цель. Например:

2. Я хочу зарабатывать 200 000 рублей.

Третий пункт – я смотрю тоже несколько вариантов и выбираю, какой мне ближе. Например, я хочу больше есть в ресторанах или может быть я хочу повара? Примеряю на себя эти варианты и у меня получается:

3. Я хочу ужинать в ресторанах три раза в неделю.

Но и это еще не все. Да, постановка целей – не простая работа. Наберитесь терпения, и у вас все получится. Далее, нам нужно проверить цели на истинность. То есть нравятся ли они нашему телу, душе. Иначе мы будем как «лебедь, рак и щука» мозг тащит в сторону цели, а тело сопротивляется.

Но, прекрасная новость в том, что есть простой способ это проверить: закройте глаза, представьте, что эта цель, которую вы загадали — уже случилась. Хорошенько так представьте. В красках.

А теперь почувствуйте, что происходит у вас в теле

В области груди, плеч, шеи и в принципе, во всем теле. Оно расслаблено? Вам радостно? Хорошо или дискомфортно?

Если тело, хорошо отзывается, на сбывшуюся цель — очень похоже на то, что это ваша истинная цель. Тогда, эту цель можно оставлять. Так желательно пройтись по каждому пункту.

Если вдруг, вы не чувствуете ничего или чувствуете себя не очень комфортно — попробуйте переформулировать цель, добавить какие-то слова, уменьшить или увеличить цифры, поменять количество дней или страну и так дальше. Найдите то словосочетание, от которого вам кайфово.

Шикарно. Теперь еще несколько шагов и готово.

Следующим пунктом, мы декомпозируем цель

То есть смотрим те шаги, которые нам нужно сделать, чтобы добиться этой цели и расписываем эти шаги максимально детально на момент написания целей.

И финишная прямая.

Нам важно каждый день поддерживать свою цель эмоционально и действиями

Для этого, нам нужно (желательно каждый день) представлять, что каждая из этих целей уже случились в нашей жизни (не важно как) и из этого состояния спрашивать себя: а что я могу сделать уже сегодня, чтобы это случилось? И внимательно слушать ответ внутри себя.

Но и это еще не все.

Еще один наиважнейший пункт — конечно же делать то, что вы услышали. Без этого может ничего не произойти.

И прошу вас, не усердствуйте с количеством целей. Двух — трех на год или на пол года — достаточно. Иначе, мозг расфокусируется и предпочитает вообще ничего не делать. Просто помните о том, что вы всегда можете дописать новую цель взамен исполнившейся.

Да, и оставляйте место чудесам!

Фото: @eleviniak