Как с помощью НЛП изменить свою жизнь в лучшую сторону и достичь поставленных целей

Одной из популярных методик практической психологии является нейролингвистическое программирование, или НЛП. НЛП ­– что это такое простыми словами? Это комплекс вербальных и невербальных приемов, позволяющих с помощью определенной информации менять мышление и поведение человека. Освоить их может каждый желающий в рамках практического курса НЛП-психологии.

История появления

Нейролингвистическое программирование было разработано в конце 60-начале 70-х гг. специалистами Калифорнийского университета США студентом-философом Ричардом Бендлером и лингвистом Джоном Гриндером.

Они решили создать авторскую методику практической психологии на основе изучения методов и техник успешных американских психологов того времени:

• семейного терапевта Вирджинии Сатир;
• создателя гештальт-терапии Фрица Перла;
• гипнотерапевта Милтона Эриксона.

Обобщив опыт этих известных американских психологов, Р.Бендлер и Дж.Гриндер изложили созданную ими теорию нейролингвистического программирования в двухтомном издании «Структура магии», которое вышло в свет в 1975 года.

Затем, на фоне интереса к новой методике авторы стали писать популярные книги по психологии, в которых простыми словами описывали НЛП техники и сферы их использования.

Затем создатели нового направления стали проводить тренинги по нейролингвистическому программированию. Они пользовались большой популярностью не только в Соединенных Штатах, но и в Европе. После этого новое направление в практической психологии стало популярным в разных странах мира.

Несмотря на то, что академическая наука не признает данные психологические практики, считая их парапсихологией и руководством по манипуляции людьми, нейролингвистическое программирование используется в разных сферах современной жизни и помогает людям добиваться поставленных целей.

Так что же представляет из себя НЛП – что это, обман или действенная практическая методика?

Что такое НЛП и как это работает?

НЛП – это комплекс вербальных и невербальных приемов, с помощью которых можно управлять поведением человека.

Теория нейролингвистического программирования состоит из трех основополагающих частей:

1. Субъективности восприятия реальности каждым конкретным человеком. Одного потеря работы может ввергнуть в депрессию, для другого такое событие в его жизни может стать началом новой жизни.
2. Карты, или сценарии личностных установок и убеждений, с помощью которых формируется жизненный опыт человека.
3. Язык, с помощью которого можно менять границы карт, а значит свое восприятие, отношение к реальности и поведение. Так, при описании негативного слова «неудача» как «полезный опыт, позволивший понять важные вещи», можно изменить отношение к нему в лучшую сторону.

Все НЛП техники строятся на этих трех основополагающих принципах, которые оказывают друг на друга влияние. Если поменять с помощью языка определение того или иного понятия, у человека поменяется его восприятие. За счет этого он меняет привычный сценарий жизни, учится новому поведению и получает новый опыт.

Согласно практиками НЛП, между неврологическими процессами организма, языком и шаблонами поведения человека есть связь. Нейро-сигналы человек получает через зрительные и тактильные восприятия, звуки, запахи и вкусы.

Разум и сознание воспринимается как программа, которая обобщает нейро-сигналы в определенные жизненные сценарии, или шаблоны восприятия.

С помощью языка человек общается с окружающими и с самими собой. Использование вербальных и невербальных методик, согласно НЛП, позволяет «перенастроить программу» и добиться определенного поведения человека.

Возможности НЛП

Хотя НЛП в психологии академического типа не получили признания как научно обоснованная и доказанная методика, с помощью приемов нейролингвистического программирования можно эффективно управлять не только собственным настроением, но и собственным телом, здоровьем, самочувствием.

Можно научиться регулировать свой вес, сердцебиение, давление, избавиться от негативных переживаний.

Достаточно пройти курс НЛП для начинающих, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и добиться личностного роста.

С помощью таких приемов и методик можно добиться любой поставленной цели:

• сбросить лишний вес;
• выйти замуж;
• сделать карьеру;
• улучшить отношения в семье и т.д.

НЛП техники помогут управлять поведением окружающих. С их помощью можно влюбить в себя человека, или добиться того, чтобы вас разлюбили. НЛП позволит найти общий язык с любым. С его помощью можно договориться даже с самым несговорчивым человеком.

Успешные переговорщики всегда используют в бизнесе во время ведения переговоров с важными партнерами. С их помощью можно добиться расположения руководителя, эффективно управлять персоналом или поведением клиентов.

НЛП поможет не только по-новому взглянуть на проблемы и решить их максимально эффективным способом, но обеспечит получение в ходе такого процесса максимальной выгоды.

Где используется НЛП?

НЛП ­– что это такое и где его можно будет использовать? За счет универсальности базовых понятий данной практической методики, НЛП техники можно использовать практически в любой сфере жизни, где приходится общаться с людьми.

Изначально использовали НЛП в психологии при лечении фобий и личностных расстройств. Клиническая практика доказала высокий уровень эффективности такой методики, после чего техники нейролингвистического программирования стали применяться в разных сферах жизни, начиная с личной, заканчивая профессиональной.

НЛП в бизнесе

Сегодня техники НЛП широко применяются в бизнесе. Их используются при планировании и постановке задач в маркетинге и управлении поведением потенциальных клиентов.

В ходе ведения переговоров их используют для оказания влияния на партнера, для ведения манипуляций и контр манипуляций, для работы со своим сознанием и для создания выигрышной стратегии переговоров.

НЛП в образовании

В образовательной сфере широко используется техника моделирования, которая является одним из лучших способов обучения. Применение различных подходов к достижению цели и системное мышление помогают регулировать фильтры восприятия и ресурсное состояние аудитории, эффективно управляя процессом обучения.

Благодаря построению успешных стратегий и убеждений удается повысить обучаемость студентов.

НЛП в публичных выступлениях

Ораторы и публичные люди используют техники НЛП для того, чтобы эффектно воздействовать на аудиторию и управлять ее вниманием. Актерам они помогают работать с эмоциями через тело и наоборот. С их помощью они отыгрывают роли.

НЛП в спорте

Они используются в спорте высоких достижений. Все спортсмены проходят специальный коучинг для повышения своей мотивации, повышения психологической выносливости и воли.

НЛП для трансформации убеждений

Многие успешные коучи, ведущие курсы личностного роста, владеют техниками нейролингвистического программирования, которые позволяют им успешно трансформировать неэффективные установки своих клиентов и «прокачивать» слабые места в характере и поведении.

НЛП в армии

В армии такие методики помогают военным сохранять самообладание и выдержку в экстремальной ситуации боя, оказывать воздействие на пленного противника во время допроса, эффективно собирать информацию и управлять личным составом.

НЛП для получения информации

Методики НЛП используются на таможне, в кадровых агентствах, при наборе персонала и везде, где требуется получать объективную информацию и отличать правду ото лжи.

Эффективно применять нейролингвистическое программирование можно не только в профессиональных, но и личных целях.

НЛП для личных целей

Они помогут раскрыть в себе скрытые резервы и возможности для личностного роста. С их помощью можно быстро похудеть, наладить взаимоотношения в семье и на работе, добиться послушания от детей, избавиться от депрессивных состояний и решить различные насущные задачи, связанные с коммуникационными процессами.

Популярные техники НЛП

Освоив самые известные техники нейролингвистического программирования, можно не только эффективно управлять поведением окружающих, располагая их к себе, но защищаться от психологической агрессии.

Со-настройка

Техника, позволяющая вызвать доверие собеседника к себе. Для этого необходимо стать для незнакомого человека безопасным в его глазах. Подсознательное чувство самосохранения настраивает любого человека воспринимать с опаской автоматически всех чужих и незнакомых людей.

Специалисты рекомендуют повторять его движения, интонации, тембр голоса, чтобы он увидел в вас себя, как в зеркале.

Раппорт

Это следующая за со-настройкой методика, позволяющая превратить чувство доверия собеседника в понятие «мы». С его помощью создается общее пространство и доверительная атмосфера между людьми. Для этого достаточно найти для вербализации общие темы для разговора, которые объединяют собеседников.

Например, общие увлечения, общее место проживания, обучения, общие интересы и симпатии.

Порой достаточно оказаться с человеком из одного города, чтобы вызвать у него подсознательное чувство единения.

Разрыв шаблона

Нестандартные фразы, поступки и действия, которые не укладываются в привычный для человека сценарий жизни, или установку. Так, многие коммерческие организации, продающие косметологические и уходовые средства, сразу же заявляют, что они ничего не продают клиенту, а просто демонстрируют ему свой новый товар.

Как показывает практика, после таких презентаций многие женщины сами выражают желание приобрести продемонстрированные продукты.

Техника «Да»

Согласно данной методике требуется с помощью трех вопросов, на которые человек гарантированно ответит «Да», разогнать его ход мыслей в нужном направлении. После этого сознание собеседника попадает в позицию соглашательства, в которой он гарантированно даст согласие и по основному вопросу.

Переключение внимания

Такая НЛП техника позволяет отвлечь внимание собеседника от момента манипуляции его поведением. Именно ее используют воры, чтобы притупить внимание жертвы и «под шумок» стянуть портфель, сумку, кошелек, чемодан и т.п.

Такой прием применяют и детские врачи, желающие отвлечь внимание ребенка от момента, когда будет сделан укол, или проведена иная медицинская манипуляция, пугающая малыша.

Якорение

Техника, позволяющая установить бессознательную связь между стимулом и условным рефлексом человека. Якорем здесь выступает предмет или образ, вызывающий нужные эмоции у собеседника. Он может быть визуальным, осязательным или звуковым.

Запах натурального кофе используют в своей работе многие супермаркеты и торговые точки, управляя на подсознательном уровне поведением потребителя в торговом зале.

Техника ведения

После того, как был установлен контакт с человеком, его нужно вести до того момента, пока он не выполнит все, что от него нужно в конкретной ситуации.

Освоить популярные техники НЛП для начинающих можно на курсах-онлайн.

Практические занятия помогут не только понимать суть комплекса приемов этого направления практической психологии, но и эффективно применять на практике самые популярные и доступные методики и приемы нейролингвистического программирования.