Блоги экспертов

Как разработать личный план развития: пошаговый план

Личный план развития – это не просто список целей, это ваш личный гид на картинке внутреннего мира, которая у вас в голове! Именно вы прокладываете маршрут своего пути на карте душевной территории, чтобы, двигаясь по...

Камень удачи по дате рождения

Как выбрать камень удачи по дате рождения? Мы все ищем помощи от высших сил, духов, таро и примет. Как ни крути, но человеку всегда хочется ускорить и упростить свой путь эволюции и исцеления, чтобы проходить...

7 советов, как справляться с самокритикой

Что делать, если вы постоянно критикуете себя, акцентируете собственное внимание на неудачах, а не на успехах, видите в себе массу недостатков? Рассуждаем с точки зрения психологии, как справляться с самокритикой. Для начала отметим, что самокритика...

Мой путь в сфере защиты интеллектуальной собственности: от Роспатента до собственного бизнеса

Я патентный поверенный Российской Федерации. Что такое патентный поверенный? Это очень достаточно редкий, но интересный вид деятельности. В двух словах, патентный поверенный – это специалист, который занимается регистрацией и защитой интеллектуальной собственности, например, товарных знаков...

Как поддерживать ментальное здоровье: рекомендации психолога

Жить в гармонии с собой и окружающим миром важно для каждой из нас. Поговорим о том, как поддерживать ментальное здоровье, чтобы каждый день быть полной сил и вдохновения. Сейчас термин «психическое здоровье» стали называть по-модному...

3 практических совета, как освоить законы новых денег

Попробуем понять, как освоить законы новых денег. И как перестать наблюдать за богатыми людьми, а стать частью их комьюнити. Быть успешной, быть богатой – мечта, а, вернее сказать, цель многих из нас. В нашем окружении...

Неуверенность в себе: откуда берется и как с ней справиться

Поговорим о том, как справляться с неуверенностью в себе. Как выглядит неуверенный в себе человек? Сразу приходит на ум — невнятная путанная речь, глаза в пол, движения неуклюжие. Это явная неуверенность, которая выдаёт себя сразу,...

Тревога – причины возникновения и профилактика. Как себе помочь и справиться с тревожностью?

Инстинкты заложены в человеке природой и нужны для выживания. Если опасность реальна, чувство тревоги может даже спасти жизнь. Однако иногда тревога может возникать без видимой причины — в этом случае она не помогает, а,...

Путь к спокойствию: приёмы и простые действия для преодоления стресса

Проблема постоянного стресса в современном обществе является животрепещущей. Рассказываю об эффективных стратегиях её решения в этой статье. В первую очередь важно понимать, что стресс – это реакция психики на внешнее воздействие, длительное напряжение, эмоциональные переживания....

Как отрастить крылья и поверить в себя?

Представьте прекрасную птицу, которая забыла, что умеет летать. Она живет в заповеднике, ее кормят и поят, жизнь ее вполне сносна, но… Сколько прекрасных моментов она упускает, сложив свои крылья. Она могла бы ощутить восторг от полета,...

Гармония в суете: простые шаги к физическому здоровью

Жизнь в современном мире, наполненная стрессом, постоянной суетой и вызовами, неизбежно ставит перед нами задачу по поддержанию физического здоровья. В этой статье я хочу поделиться с вами своим опытом и некоторыми простыми, но эффективными...

Выбирать не приходится: стратегии баланса жизни и карьеры

Кажется, что приходится выбирать – жизнь или карьера. Карьера противопоставляется не только личной жизни, но и друзьям, хобби, интересам, отдыху и всему остальному, что можно включить в само понимание жизни. С одной стороны – работа,...

Гармония жизненных ролей: путь современной женщины

Еще совсем недавно женщин уверяли, что материнство и профессиональная реализация несовместимы, нужно выбрать что-то одно. Мы едва ли не первое поколение женщин, у которых есть и возможности, и знания, и инструменты, как совмещать не...

Как исполнить желание. Практический подход

Желания, мечты и цели – движущие силы нашей жизни. Не случайно главный признак выгорания, потерянности и надвигающейся депрессии – отсутствие желаний. С другой стороны, желать и не исполнять желаемое – прямая дорога к низкой...

Карьера и личная жизнь: как поймать баланс

Работать и заботиться о семье тяжело, а всё это совмещать – тяжелее вдвойне. Особенно женщинам, от которых требуют быть одновременно ценными работниками и прекрасными хозяйками. Как справиться с этой ношей, найти равновесие и не...

Эффективные стратегии для управления стрессом у женщины

Стресс сам по себе не вреден, ведь на самом деле стресс – это реакция адаптации нашего организма на любой раздражитель. Вреден дистресс как негативная форма стресса и состояние страдания, когда организм не может адаптироваться к...

Недавние статьи