Психология

Очень удивительным и невероятно ценным обнаружением в моей жизни стала взаимосвязь вдохновения и пассивности. Все мы в современном мире научены быть активными, быстрыми и эффективными. В такой жизненной стратегии безусловно много плюсов, но есть и...

У каждой из нас есть внутри голос, оценивающий наши действия, и не всегда этот голос помогает нам. Поговорим, откуда он берется и как справиться с внутренним критиком. Насколько сильно он оказывает влияние на жизнь, зависит...

Газлайтинг — скрытая психологическая манипуляция с целью убедить или как-то иначе заставить жертву сомневаться в собственной адекватности. Человек, в отношении которого применяется газлайтинг, испытывает эмоциональный стресс, беспомощность и полную неуверенность в себе, своих ощущениях. На...

Большая часть нашей жизни проходит за работой. Неважно, работаем мы в офисе, на удаленке или совмещаем гибридный график работы — рано или поздно на любой работе могут возникнуть разногласия, которые могут перерасти в достаточно...

Можно ли вообще научиться жить в условиях постоянной неопределенности и неожиданных изменений? Особенно, если учесть тот, факт, что неопределенность — одно из самых некомфортных и плохо контролируемых состояний человека. Были проведены исследования, доказывающие, что неопределенность...

Поговорим о том, что такое ментальное здоровье и как им заниматься, чтобы поддержать. Что такое ментальное здоровье Давайте разберёмся более глубоко в данном вопросе. Что такое «ментальное» и что такое «здоровье»? Что такое ментальность Ментальность — это способ...

Конфликт — неотъемлемая часть здоровой коммуникации. Для индивида это способ отстаивать свои интересы и защищать позиции. Как разрешать конфликты на работе? Для успешного разрешения разного рода спорных ситуаций, необходим навык преодоления конфликтов. Это ценное качество...

Что делать, если вы постоянно критикуете себя, акцентируете собственное внимание на неудачах, а не на успехах, видите в себе массу недостатков? Рассуждаем с точки зрения психологии, как справляться с самокритикой. Для начала отметим, что самокритика...

Жить в гармонии с собой и окружающим миром важно для каждой из нас. Поговорим о том, как поддерживать ментальное здоровье, чтобы каждый день быть полной сил и вдохновения. Сейчас термин «психическое здоровье» стали называть по-модному...

Поговорим о том, как справляться с неуверенностью в себе. Как выглядит неуверенный в себе человек? Сразу приходит на ум — невнятная путанная речь, глаза в пол, движения неуклюжие. Это явная неуверенность, которая выдаёт себя сразу,...

Инстинкты заложены в человеке природой и нужны для выживания. Если опасность реальна, чувство тревоги может даже спасти жизнь. Однако иногда тревога может возникать без видимой причины — в этом случае она не помогает, а,...

Проблема постоянного стресса в современном обществе является животрепещущей. Рассказываю об эффективных стратегиях её решения в этой статье. В первую очередь важно понимать, что стресс – это реакция психики на внешнее воздействие, длительное напряжение, эмоциональные переживания....

Представьте прекрасную птицу, которая забыла, что умеет летать. Она живет в заповеднике, ее кормят и поят, жизнь ее вполне сносна, но… Сколько прекрасных моментов она упускает, сложив свои крылья. Она могла бы ощутить восторг от полета,...

Еще совсем недавно женщин уверяли, что материнство и профессиональная реализация несовместимы, нужно выбрать что-то одно. Мы едва ли не первое поколение женщин, у которых есть и возможности, и знания, и инструменты, как совмещать не...

Стресс сам по себе не вреден, ведь на самом деле стресс – это реакция адаптации нашего организма на любой раздражитель. Вреден дистресс как негативная форма стресса и состояние страдания, когда организм не может адаптироваться к...

Каждое утро мы просыпаемся со списком дел в блокноте и надеждами, что все дела свершаться наилучшим образом. Но стоит выйти из квартиры, как что-то случается: то проезжающий мимо автомобиль окатит из лужи прямо на...