Психология

Эффективные стратегии для управления стрессом у женщины

Стресс сам по себе не вреден, ведь на самом деле стресс – это реакция адаптации нашего организма на любой раздражитель. Вреден дистресс как негативная форма стресса и состояние страдания, когда организм не может адаптироваться к...

Как подготовиться к сложному дню? Техники самопрограммирования для дня, полного неизвестности

Каждое утро мы просыпаемся со списком дел в блокноте и надеждами, что все дела свершаться наилучшим образом. Но стоит выйти из квартиры, как что-то случается: то проезжающий мимо автомобиль окатит из лужи прямо на...

5 привычек самых счастливых женщин

Когда речь заходит о поиске счастья, мы попадаем в ловушку, полагая, что покупка очередной вещи, отпуск или повышение по карьерной лестнице – это то, что наконец-то принесет нам удовлетворение, которое мы ищем в жизни. Хотя...

Как самостоятельно справиться с тревожностью?

С чувством тревоги так или иначе сталкивается каждый человек. Нам свойственно переживать перед важными событиями. Другое дело, если тревожность стала постоянной спутницей, изматывает, не дает спокойно жить и негативно влияет на качество жизни. В...

Возвращаем мотивацию: почему ничего не хочется и как это исправить?

Знакомо ли вам состояние, когда не хочется ничего делать? Кажется, что нет сил, иногда даже трудно заставить себя встать с кровати? В такой ситуации важно найти причину, по которой это произошло, а потом уже...

Как почувствовать себя сексуальной

Самое большое заблуждение женщин и мужчин кроется в том, что в теме «как почувствовать себя сексуальной» подменяют понятия, но давайте обо все по порядку. Представьте себе сексуальную женщину (знаменитость, актрису или певицу). Обычно называют имена...

Как поставить себя на первое место?

С детства многих из нас воспитывали в концепции «Я – последняя буква в алфавите». Если вам это знакомо, то во взрослом возрасте вы наверняка уже столкнулись с рядом проблем, а именно: с состоянием загнанной лошади,...

Как найти время для себя за 4 шага

Нам сложно найти время для себя, когда мешает чувство вины. Например, когда женщина родила детей или вышла замуж, у нее активизируется ее сценарий хорошей матери или хорошей жены. И она начинает метаться между «остаться самой...

Как избавиться от чувства вины: 5 советов и практика

Чувство вины несёт разрушительное действие для организма человека. Давайте разберемся, почему и как оно возникает, а также рассмотрим, как избавиться от чувства вины. Существует одно очень интересное высказывание: «Те, кто пытаются внушить тебе ЧУВСТВО ВИНЫ, хотят...

Как развить позитивное мышление? 23 практики

Задумывались вы, как мысль влияет на человека? Если бы мы могли это осознать, то, нашли бы мысль самой великой силой на планете! Позитивное мышление способно творить чудеса в самом человеке и вокруг него. Такой...

Прощай, стресс: путь к эмоциональному благополучию

Эмоциональное состояние зависит от множества факторов. Конечно, лучше не дожидаться пограничного состояния и заранее взять его под контроль. Но, если стресс и тревога овладели вами, то важно понять откуда эти ощущения, ликвидировать их, создать...

Как женщине избавиться от стресса за 5 шагов

Стресс – это реакция нашего тела и психики на меняющиеся условия. Ее цель – адаптация к изменениям обстоятельств. Однако современный ритм жизни бывает настолько стремительным, что мы просто не успеваем приспособиться к воздействию каждого...

Как проработать самооценку: 5 практик от психолога

Самооценка – это отражение нашего внутреннего отношения к себе, которое оказывает влияние на наши способности и раскрытие потенциала, качество жизни и социальную успешность, удовлетворенность в отношениях с окружающими. Нередко самооценка оказывается для нас ловушкой, толкающей...

Остались в детстве: почему взрослые люди ведут себя и думают как дети

«В моей жизни все вроде бы неплохо, но я чувствую себя нереализованной и нераскрытой. Хотя я работаю, я развиваюсь, но мне постоянно кто-то или что-то мешает добиться цели… Возникают обстоятельства и все… Меня отбрасывает...

Как одежда влияет на энергетику женщины

Многие не задумываются, как грамотно подобранный гардероб влияет на самоощущение и усиливает внутреннюю энергетику. По сей день стилисты и fashion эксперты получают массу запросов на разбор гардероба, поскольку большинство девушек сталкиваются с проблемой функциональности...

Манипуляция чувством вины: как себя защитить

Манипулирование — элемент человеческого поведения, используемый для получения желаемого. При манипулировании всегда несчастны оба: и манипулятор, и его жертва. Манипуляция чувством вины: определение простыми словами Любая манипуляция чувством вины выстраивается вокруг чувств человека (как отрицательных, так...

Недавние статьи