Очень удивительным и невероятно ценным обнаружением в моей жизни стала взаимосвязь вдохновения и пассивности.
Все мы в современном мире научены быть активными, быстрыми и эффективными. В такой жизненной стратегии безусловно много плюсов, но есть и минусы – невозможность остановиться, выдохнуть, присвоить результаты своего труда и заметить прелесть жизни вокруг…
Ко мне, как к практикующему психологу часто приходят невероятно красивые, успешные, образованные женщины, освоившие «полюс активности» на все 100 процентов.
Но если взглянуть на противоположный полюс жизни – полюс замедления, пассивности, расслабления и наслаждения, мы обнаруживаем большой пробел и растерянность, и бонусом – эмоциональное выгорание, психосоматические заболевания, хроническую усталость, бессонницу, панические атаки.
Работа в таком случае начинается именно с освоения «полюса пассивности». Только так мы можем прийти к комфортной жизни, большей свободе и гармонии.
Первое – пустое пространство
Для того, чтобы «родить» что-то новое, вдохновиться людьми, миром, заметить нечто прекрасное в обыденных вещах, первое, что необходимо – это пустое пространство: часть вашего внутреннего пространства, не занятая мыслями о семье, хозяйстве, работе, информационным шумом и чужими проблемами.
Нужно время наедине с собой, нужна внутренняя и внешняя тишина, достаточное время на отдых и восстановление ресурса, нужны люди и места, где вы можете расслабиться, почувствовать себя в безопасности и принятии.
Попробуйте определить соотношение в вашей жизни полюса активности и пассивности.
Вспомните, как вы чувствуете себя, когда даете себе время на отдых и расслабление, и как вы чувствуете себя, когда ваша жизнь – непрекращающаяся гонка.
В каком из этих полюсов есть место вдохновению?
Второе – контакт с собой
Следующим важнейшим фактором, который влияет на возможность ощущать вдохновение – является хороший контакт с собой, своими чувствами и знание себя:
- Кто я? Что я чувствую?
- Что я хочу прямо сейчас и могу ли я удовлетворить свои желания?
- Какие действия и занятия вызывают у меня восторг, и какие опустошают меня?
- Где и с кем я чувствую себя вдохновленным?
- Контакт с кем обесточивает и разочаровывает меня?
- Какие люди меня восхищают и какими характеристиками они обладают?
- Когда я чувствую себя живым?
- Присутствует ли в моей жизни новизна?
- Как я могу привнести ее в каждый мой день?
Вспомните с каким интересом пятилетний ребенок исследует себя и мир, именно этот интерес поможет каждому из нас искать и находить ответы на вышеперечисленные вопросы, именно этот интерес поможет относиться к процессу самопознания, как к невероятно увлекательному путешествию длиною в жизнь.
Именно этот интерес приведёт вас к вдохновению и поможет как можно чаще испытывать это приятное состояние!
Третье – смысл
Ну и последний фактор, о котором хочется сказать, рассуждая о вдохновении – это смысл. Если жизнь наполнена смыслом, то не приходится задумываться о том, где раздобыть вдохновение, оно просто есть, так же, как и мотивация.
Смысл – это неотъемлемая составляющая нашей жизни, осознаем мы это или нет. И для того, чтобы его обнаружить или создать, почаще обращаетесь к вопросу – зачем я это делаю?