Почему мне не интересны другие люди? Каждый человек уникален, и одна из причин этого явления – разный темперамент. Это характеристика личности, которая определяет силу и скорость реакций на жизненные события, степень внешних проявлений эмоциональности и расположенность к общению с другими людьми.

Темперамент руководит типом мышления и проявлением эмоций. При типе темперамента меланхолик – человек будет вдумчив, аккуратен, но закрыт и не особо будет интересоваться другими, потому что эмоционально неустойчив из-за особенности функционирования нервной системы, ему некомфортно среди людей и новой обстановки.

Если человек еще и интроверт, то ему будет комфортно наедине с собой, быть в одиночестве для интроверта не означает быть одиноким.

Основные причины отсутствия интереса к другим людям

Уровень развития человека не совпадает с окружением

Когда уровень мышления у человека высоко развит и он постоянно инвестирует в свое развитие, то безразличие к людям может проявляться тогда, когда круг общения был сформирован еще со школьной скамьи, поэтому интерес к общению может уйти совсем.

Психологическая травма

Если в детстве в процессе формирования навыков общения было много негативного опыта. Если вы хотите это изменить, поможет работа со специалистом.

Самоизоляция

Если человек выбрал для себя затворничество и проводит большую часть времени в одиночестве, без общения, это приводит к потере интереса к людям, любые попытки коммуникации с таким человеком будут утомлять его.

Ссоры

Негативный опыт конфликтов и разочарования в общении снижает мотивацию к коммуникациям и желание контактировать с другими людьми.

Виртуализация общения

Большую часть коммуникаций человек осуществляет через социальные сети и мессенджеры. Иллюзия общения приводит к потере интереса к живому общению.

Из своей практики могу сказать, что интерес к людям может пропадать, когда человек выгорел или у него не развит эмоциональный интеллект и тогда другие люди и общение с ними вызывают тревогу и раздражение.

Прорабатывая причины и развивая эмоциональный интеллект, человек лучше понимает себя, начинает чувствовать себя энергичнее и интерес к общению и к другим людям возникает сам.

Потому что через социальную коммуникацию человек развивается, при этом важно вокруг себя создавать правильное окружение и не бояться проявляться самой.

Если отсутствие интереса к людям мешает вам в жизни, я рекомендую пойти в работу со специалистом, чтобы изучить свое состояние, понять вашу эмоциональную природу и увидеть пути решения.

Если к специалисту не готовы идти, начните с ведения дневника своих состояний.

Регулярное ведение дневника позволит вам увидеть и оценить свое общее эмоциональное состояние, изучить свои реакции на события и людей, увидеть взаимосвязи, быть внимательным к своим эмоциям в моменте, связать эмоциональные состояния с ощущениями в теле.

Вести дневник своих состояний необходимо каждый день на протяжении 2-3 недель и более. Выберите интервал времени, через который будете отмечать свои эмоции. Например, каждые 2-3 часа. Поставьте будильник или регулярное напоминание, чтобы не забывать сделать запись в дневнике.

Записывайте в Дневник:

1. Эмоцию, которую ощущаете в каждый момент заполнения. Можно записывать сразу несколько эмоций.
2. Интенсивность эмоции: насколько сильно ощущаете её по шкале от 1 (слабо, едва чувствуете) до 10 (захватывает полностью).
3. Свой комментарий о том, что связано с текущим эмоциональным состоянием. Например, что происходит, о чем думаете, с кем общаетесь. Фиксируйте то, что на ваш взгляд важно.
4. Ощущения в теле: тепло или холодно? Где чувствуете напряжение? Комфортно ли вам? Какие потребности тела ощущаете? И так далее.
5. В конце дня выберите наиболее часто встречающуюся или наиболее яркую эмоцию дня.

Такая комплексная работа поможет вам вернуть интерес к другим и вы освоите стратегии коммуникации, которые подходят именно вам.

Фото: @katiaerokhin