Психология

Мы тотально ошибаемся, когда верим в то, что любая наша идея или проект должны получить немедленный результат при малейших усилиях. «Месяц хожу в спортзал, а вес стоит». «Работаю в этой фирме уже полгода, а...

Как подружиться с собой? В словосочетание «лучший друг» входит эпитет с оценочным значением. То, что для одного человека является лучшим, для другого может обернуться посредственным и даже нежелательным. Лучший внутренний друг у каждого человека свой, ведь...

У каждого из нас есть теневые качества — то, что мы в себе не принимаем, или то, что не принято проявлять в обществе. Однако давно не секрет, что наша тень таит в себе огромный...

Причины – проводники к успешному разводу Развод – эмоционально тяжёлый процесс, но иногда он является единственно правильным выходом из сложной ситуации в отношениях. Внешние обстоятельства, такие как давление партнёра или родственников, могут помешать спокойно развестись. Поэтому, с...

Многие из нас однажды обнаруживают, что у нас… нет собственных желаний. Нет планов на свое личное время, нет денег на то, чтобы делать что хочется. Особенно пагубна такая ситуация для женщин, ведь реализация желаний дает...

Подавление эмоций — и позитивных, и негативных — плохо влияет на здоровье и отношения с окружающими. При этом считается, что демонстрировать искренние чувства и эмоции на публике – дурной тон. Разбираемся, почему мы привыкли к...

Каждый человек сталкивается с невыносимой жизненной ситуацией, преодолеть которую могут лишь кардинальные изменения в обрезе жизни, манере поведения и не только. Страх перемен — одна из главных психологических проблем, с которой сталкиваются 70% взрослых людей....

Есть много способов того, как найти в себе страхи, понять, что чего-то боишься, и путём несложных размышлений выявить, чего именно. Иногда страхи маскируются под другими чувствами или действиями. Часто человеку становится понятен поверхностный страх, а для...

Опора в себе или внутренняя опора – это чувство уверенности и стабильности, которое позволяет нам справляться с трудностями и жизненными вызовами. Это наша внутренняя сила и целеустремлённость, которые помогают нам чувствовать себя защищенными и уравновешенными,...

О необходимости выстраивания личных границ при общении с другими людьми знают все. Однако очень немногие умеют делать это правильно. Личные границы — не только талант отстоять свое мнение и уход от неудобных вопросов. Под понятием...

Вильфредо Парето – итальянский социолог и экономист – обнаружил удивительную закономерность: любые 80% усилий приносят лишь 20% результата. И наоборот, 80% потраченного времени по степени полезности оправдывают себя не больше, чем на 20%. Это наблюдение...

Рассмотрим, чем газлайтинг отличается от абьюза. Абьюз – это широкое понятие, подразумевающее один или несколько из возможных видов насилия: физического, психологического, экономического. В этих отношениях участники распределяются по ролям абьюзер – жертва. Однако у обоих из...

Современная психология пользуется различными наглядными инструментами для решения задач, но особое место здесь занимают «пирамиды». В статье рассказываем о пирамиде Дилтса, сравниваем ее с другими известными пирамидами и анализируем, действительно ли она эффективна. Почему пирамида? На многих...

Характерная особенность современной жизни — повышенное воздействие стрессовых ситуаций на человека. Психически устойчивый человек умеет сохранить позитивный настрой даже в непростой ситуации. Он открыт для всего нового и умеет нестандартно мыслить. Психически устойчивый человек – кого...

Синдром самозванца – это то, с чем многие из нас сталкиваются в век соцсетей и новых технологий. Современный ритм жизни обязывает нас быть активными, социализированными и пропускать через себя тонны информации. Все это вызывает стресс,...

Чтобы изучить тему женского лидерства, я стала проводить интервью с женщинами-лидерами. Большая часть из них владеют собственными компаниями. Кто-то занимает позиции топ-менеджеров, а однажды, у меня было интервью с мужчиной, на тему, чем женское лидерство...