-

На главнуюСтатьиКак начать чего-то хотеть в жизни?

Как начать чего-то хотеть в жизни?

Один из самых частых запросов, с которым обращаются к психологу звучит как «Я хочу хоть что-то хотеть!». Почему этих запросов стало так много? И как начать чего-то хотеть в жизни?

На самом деле, отсутствие желаний – это тоже желание. Желание «хотеть ничего».

У каждого нашего желания есть прямая и вторичная выгода. Прямая лежит на поверхности, простирается в области сознания, с ней легко работать и анализировать.

За обработку прямой выгоды отвечает наш неокортекс – лобные доли и префронтальная кора, это наш «компьютер», главный центр управления.

Мы очень часто рационализируем наши запросы – логично отвечаем себе и другим, почему мы этого хотим и почему к этому необходимо стремиться.

А вторичная выгода лежит в плоскости подсознания, за нее отвечает лимбическая система, отвечающая за наши чувства, эмоции, страхи.

Обнаруживать вторичную выгоду сложно, далеко не у каждого человека есть смелость признаться даже самому себе в своих истинных мотивах. Подчас они могут быть не самыми благовидными, социально порицаемыми.

Вторичная выгода помогает нам или достигать того, чего на самом деле хочется, или избегать встречи с неприятными чувствами.

Как начать чего-то хотеть в жизни
Фото: @home.de.fleur

Что же может стоять за желанием «ничего не хотеть»? Вот 5 причин

Игра в «даму в беде»

Вы демонстративно отказываетесь от всего, наглядно показываете, что ничего не хотите в жизни.

У этого спектакля должен быть зритель или несколько. Например, супруг или бойфренд, который должен заметить неимоверные страдания возлюбленной, подхватить на руки, унести в светлое будущее, где будет щедро одаривать благами, при этом еще и самостоятельно угадывать, чего же хочет дама сердца.

Читайте также:  Утро доброе всегда, потому что без будильника

Один из сложных случаев, потому что роль «дамы в беде» социально порицаема.

Игра в «святого человека»

Очень часто этому подвержены мамы, которые «тащат в клюве» все самое лучшее для детей, и постепенно растворяются в них, начинают проживать их жизни вместо своей.

Поэтому для себя не хочется ничего, но, если спросить про детей, там будет миллион желаний, начинающихся со слов «Я хочу, чтобы он». Такое слияние не приводит ни к чему хорошему ни для мамы, ни для детей.

Как начать чего-то хотеть в жизни
Фото: @marigladkaya

Выгорание и депрессия

Один из ярких симптомов выгорания и депрессии является отсутствие желаний. Это один из поводов обратиться к психологу если не для терапии, то хотя бы для диагностики.

Лень, прокрастинация и отсутствие желаний – это всегда барометр того, что что-то идет не так.

Умный неокортекс наперед просчитывает, что для доведения до финала желаемого дела сил не хватит, поэтому заставляет отказываться от желаний, чтобы впоследствии не встречаться с неприятными чувствами разочарования и стыда.

Отсутствие границ и сепарации

Где-то глубоко в душе, как раз в лимбической системе, в подсознании, вы считаете, что если вы будете хотеть чего-то, то станете «плохой девочкой».

Когда-то вам в голову заложили неверную установку, чтобы сделать удобной – хорошая девочка должна хотеть того, что хочет мама, а в последствии муж.

Читайте также:  10 советов, как изменить свою жизнь в лучшую сторону

И отказ от желаний – это способ избежать конфликта, отстаивания своей собственной жизни, собственных выборов и ответственности. Чтобы сказать «я хочу», требуется достаточно много смелости.

Неумение выносить ответственность

Желания должны претворяться в жизнь, так наш мозг получает дофамин, повышает самооценку.

Однако не все в этой жизни мы можем контролировать и не все получается так, как задумано. Страх неудачи у некоторых людей заставляет отказаться от желаний вовсе.

Как начать чего-то хотеть в жизни
Фото: @dzabello

Так как начать чего-то хотеть в жизни?

Во-первых, осознать действительную причину такого нежелания.

Во-вторых, заручиться поддержкой психолога, друга, родственника, который поможет осознать всю иррациональность отказа от желаний – ведь так вы не проживаете свою собственную прекрасную жизнь.

В-третьих, придумать несколько не очень больших целей-желаний и претворить их в жизнь как можно скорее. Мозгу нужно увидеть, что от того, что вы желаете и исполняете никому не плохо, вы счастливы, все прекрасно.

Страх действия лечится только действием.

Постепенно желания будут становиться смелее и больше.

Юлия Ватутина
Юлия Ватутинаhttps://vatutina.online/page12
Психолог-психотерапевт и коуч. Специализируюсь на запросах о деньгах, росте, желаниях и целях, увеличении заработка. Работаю в мягких, но эффективных методах клиентцентрированной терапии, эмоционально-образной терапии и коучинга.

Популярное

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь