-

На главнуюСтатьиКак подружиться с собой

Как подружиться с собой

Как подружиться с собой?

В словосочетание «лучший друг» входит эпитет с оценочным значением. То, что для одного человека является лучшим, для другого может обернуться посредственным и даже нежелательным.

Лучший внутренний друг у каждого человека свой, ведь и само понятие «дружба» для каждого из нас имеет индивидуальный смысл.

Тем менее, можно выделить несколько черт, которые лежат в основе построения надёжной дружбы с самой собой.

Потребности

Чтобы подружиться с собой, нужно научиться себя обслуживать, самостоятельно удовлетворять все свои потребности.

Когда вам хочется чего-то – допустим, заказать себе завтрак, то важно услышать себя и связаться со службой доставки еды.

Очень вредное заблуждение состоит в том, что такие услуги – подарок, который следует ожидать от других, к примеру, от второй половинки.

Благодаря небольшим услугам самой себе (закажу еды, вызову такси, каким-то незапланированным прогулкам, приносящим радость), самопомощи в трудную минуту, жизнь может стать гораздо лучше.

Постепенно формируется ощущение, что у вас на самом деле есть внутренний надёжный друг, который вас слышит, готов в любой ситуации позаботиться.

Как подружиться с собой

Награда

Полезно делать себе небольшие подарки, причём не только в те моменты, когда перевыполнена половина задач, а начальник выписал премию.

Баловать себя ещё полезнее в минуты фиаско, когда кончаются силы и вера в то, что всё сложится хорошо.

Важно, чтобы подход этого внутреннего друга всегда был индивидуален. Иногда после сложной рабочей недели хочется на шумную вечеринку с друзьями, а иногда – спрятаться на все выходные дома под пледом и никого не видеть.

Научиться различать собственные желания и поступать в соответствии с потребностями – огромный шаг на пути к счастью.

Читайте также:  Как проработать самооценку: 5 практик от психолога

Не следует пытаться вспомнить, что помогло в похожей ситуации месяц назад или как поступила приятельница из соседнего подъезда.

Честность

Между друзьями не должно быть лжи, соответственно, всем, кто хочет подружиться с собой, важно научиться не обманывать себя.

Если человека что-то не устраивает в жизни, например, его работа не приносит удовлетворения или у него изматывающие отношения, из которых он в течение долгого времени не выходит, ему важно проговаривать это хотя бы наедине с самим собой.

После откровенного и глубокого анализа можно принять решение что-то изменить, начать прилагать усилия для исправления той жизненной ситуации, которая приносит страдания, забирает энергию.

А можно, напротив, ничего не менять – если это осознанное решение, оно тоже может принести свои плоды. При этом опасно жить иллюзией, что всё рассосётся само собой. То, что сейчас приносит дискомфорт со временем не станет источником радости.

Как подружиться с собой

Чувства

Жизнь станет психологически более комфортной, если вместе со своим внутренним другом хотя бы называть свои чувства, а лучше обозначать их источник.

Многие пытаются заглушить всё негативное, считают, что не имеют права, к примеру, злиться на коллег или чувствовать себя усталой в первой половине рабочего дня. Тем более, если рядом все бодры и активны.

Но замалчивание проблем может привести к их усугублению, а вот чёткое обозначение тех трудностей, с которыми пришлось столкнуться, – первый шаг на пути к их разрешению.

Если быть честной со своим внутренним другом, его отклик может далеко не всегда оборачиваться удовольствием.

Более того, он может быть неприятным, иногда даже приносящим боль. Но важно стойко перенести этот дискомфорт.

Награда за терпение состоит в том, что внутренний друг, знающий о вас всё и способный транслировать вам правду, точно делает вас лучше, развивает и способствует личностному росту.

Фото: @rebeckarosengren

С чего начать?

7 шагов для перехода на новый уровень жизни. Получите руководство в PDF формате с практиками в подарок.

Читайте также:  Ограничивающие убеждения: влияние на ваш успех и способы преодоления

100 ограничивающих убеждений о деньгах и личности. Получите бесплатно список из 100 ограничивающих убеждений в PDF формате +Рекомендации, как диагностировать, какие убеждения мешают ИМЕННО ВАМ.

33 мощных аффирмаций на каждый день для женщин. Заберите список из 33 полезных внушений +Инструкцию, как правильно пользоваться аффирмациями.

Блендер желаний. Найдите свои истинные желания, и научитесь исполнять даже самые дерзкие из них легко с помощью специального руководства.

Диагностическая консультация онлайн. Запишитесь на бесплатную диагностическую консультацию к Ксении Волковой, чтобы узнать, как именно вам наладить связь с собой и стать внутренне свободной.

Инесса Спинка
Инесса Спинка
Образование: Финансовый университет при правительстве РФ (экономическое, бакалавриат); Ливерпульский университет (менеджмент, магистратура); Высшая школа психологии (психология, гиптотерапия, схема-терапия) Практика: 3 года непрерывного стажа и более 250 клиентов за всё время практики. Сфера профессиональных интересов: семейная и детская психология, гармонизация взаимоотношений в коллективе, мотивация, схема-терапия.

Новые статьи:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь