Нам повезло жить в такие времена, когда о сексе и сексуальности говорят всё более и более открыто и свободно.

Вопросы о том, как раскрыть женскую сексуальность всегда встают на моих консультациях, т.к. подавляющее количество женщин являются женщинами-воинами с подавленной женственностью.

Это вшито в женщин России и стран бывшего СССР генетически, на подсознательный уровень, т.к. культуральная история этому «способствовала» — войны, репрессии, мужчины массово уходили на войны и гибли, женщинам приходилось брать на себя роль мужчин.

Из-за этого пострадала и женская сексуальность, и женственность в целом, особенно на постсоветском пространстве.

Женщины постоянно находятся в психологическом гипертонусе, не могут расслабиться, потому что «а вдруг завтра война и мой мужчина уйдет и не вернется» — все эти страхи неосознанным фоном живут в женском подсознании, мы даже можем не знать о них и не подозревать, что эти психологические установки работают.

А они работают, и женщина испытывает, например, проблемы с сексуальным возбуждением или с получением оргазма.

Есть несколько простых упражнений и правил

Соблюдая их ежедневно в течение месяца, можно получить классный результат по раскрытию своей сексуальности, вспомнить о том, что мы прекрасные женщины, загадочные, томные, сексуальные, сильные своей мягкой силой, а не жестким мужским напором женщин-воинов, время которых, будем надеяться, безвозвратно ушло.

1. Высыпаться настолько, насколько это позволяет ваш график

Следите за гигиеной сна, а если есть бессонница, то лучше обратиться к сомноголу (врач, занимающийся бессонницей). Пока женщина не отдыхает достаточно, она всегда будет иметь дефицит энергии и не будет иметь ресурс для раскрытия сексуальности.

Тут я всегда привожу в пример кошек — посмотрите как они томно растягиваются и спят, а потом выспавшись, сладко потягиваются, и сколько при этом в них той самой женственности и сексуальности. Берем пример с кошек.

2. Тренировка мышц тазового дна, тех самых «интимных мышц»

Тут очень много бесплатных видео уроков в открытом доступе, не занимающих больше 5-10 мин в день, но есть противопоказания. Данные упражнения мощно включают не только сексуальность, но и огонь в глазах, который становится виден окружающим мужчинам.

3. Питание и физ.нагрузки

Исключить «быстрые» углеводы, заменяем их «долгими» углеводами, и делаем упор на белки и овощи — энергия начнет расти, и сексуальная в том числе.

4. Налаживать контакт со своим телом

Говоря простым языком, гладить и трогать свое тело, когда вы наедине с собой, понимая и чувствуя, где вы чувствуете больше, а где меньше. Зоны чувствительности можно и нужно развивать и расширять — это полезная привычка.

5. Включать свои сексуальные фантазии и пробовать их на практике

Все в рамках УК РФ. Не критиковать себя за какие-то «неуместные» фантазии, переключать свое внимание с внешних ограничителей (мнения других людей о нас всегда субъективны и не стоит на них ориентироваться) и больше на внутренние желания и ощущения.

6. Украшать себя

Макияж, прически, белье, парфюм, ухоженность, осанка, улыбка. Также любые творческие процессы повышают сексуальность женщины — традиционные занятия, которыми испокон веков занимались гейши и гетеры — музыка, поэзия, живопись, танцы (очень сильно включают сексуальность!) и любое другое творчество, которое выключает логику и включает фантазию, а это способствует пробуждению сексуальности.

7. Используйте сексуальные игрушки

Это наши помощники-тренажеры, которые расширяют нашу чувственную сферу.

Мы рассмотрели, как раскрыть женскую сексуальность.

Уверена, было полезно! Всем любви.