Сегодня мы посвятим время самосовершенствованию, погрузимся в мир коучинга и раскроем тайны работы коучей. Узнаем, как проходит коуч сессия, и кто такой коуч.

Кто такой коуч и что он делает?

Чтобы появилась ясность в вопросе, кто такой коуч, нужно понимание о том, какие функции он выполняет и каков результат его труда.

Работа коуча не ограничивается выслушиванием проблем и не заключается в давлении на клиента своим мнением. Обычно, коучи вообще не применяют давления, только в рамках мотивации.

На самом деле, коуч помогает клиенту:

• строить целостную картину его жизни;
• выявлять ценности и установки;
• развивать личностный потенциал;
• ставить мотивирующие цели;
• создавать план действий;
• следовать этому плану и идти к цели;
• исследовать свое я.

Значит коучем можно назвать тренера и мотиватора с некоторыми навыками психолога, который задает сильные вопросы и мотивирует, то есть занимается коучингом.

Коучинг – что это? Это уникальный формат работы с людьми, у каждого коуча есть свой неповторимый стиль. Но в целом сеансы проводятся в форме диалога, в рамках которого клиент обсуждает свои планы, цели, стратегии, а коуч помогает ему прояснить задачи и вдохновиться на достижение успеха.

Коучинг и его назначение

Отличительная особенность коучинга – уникальная стратегия в каждом отдельном случае, это является фундаментальным условием.

Коучинг подразумевает партнерство коуча и клиента, которое является стимулом к выработке собственного мышления и креатива, вдохновляющие клиентов на максимальное раскрытие личного потенциала и профессионального роста.

Организация коучей ICF определяет этот процесс как уникальную способность к раскрытию человека и индивидуализации, которая в конечном итоге приводит к большей самоосознанности.

С момента появления коучинга это направление значительно выросло и приобрело определенную структуру, а также разграничение направлений. Давайте подробней окунемся в детали.

Как коуч помогает в жизни?

Компетентный коуч поможет определить цели и разработать эффективные стратегии для их достижения, обеспечивая поддержку на пути к цели.

Коуч также помогает обрести ясность и понимание перспектив вашей жизни, увеличить доход, вырастить бизнес, улучшить коммуникации и отношения, развить навыки и привычки, необходимые для вашего роста.

Более того, коуч окажет помощь в преодолении ограничивающих убеждений и страхов, которые могут тормозить ваше личное развитие и препятствовать вашему благополучию.

Минимальное вложение в коучинг может принести значительные результаты, ведь он применим в различных сферах жизни, включая личностное развитие, карьеру, отношения и здоровье.

И в конечном счете, коучинг привнесет в вашу жизнь осознанность, уверенность и эффективность при достижении ваших целей и саморазвитии.

Множество известных личностей сотрудничали с коучами для достижения своих целей и улучшения своей жизни.

Вот несколько примеров, которые подтверждают это:

1. Эрик Шмидт, бывший генеральный директор Google, сотрудничал с тренером по имени Билл Кэмпбелл для достижении успеха и развития своих навыков управления.
2. Билл Гейтс, основатель Microsoft, воспользовался услугами Билла Кэмпбелла и Шэрон Осберга, чтобы достичь своих целей и улучшить свою деловую и личную жизнь.
3. Опра Уинфри, известный медиаменеджер и ток-шоу ведущая, привлекла в свою команду бизнес-коуча и лайф коуча Тони Роббинса, чтобы разработать стратегии успеха и личностного роста.
4. Бывший президент США Барак Обама был клиентом Тони Роббинса, чтобы получить поддержку и направление в своей личной и профессиональной жизни.
5. Стив Джобс, сооснователь Apple, обратился к коучу, чтобы развивать свои предпринимательские навыки и достичь новых высот в своей карьере.
6. Теннисистка Серена Уильямс подняла свою игру на новый уровень, работая со специалистом по личностному росту и тренером Тони Роббинсом.
7. Актер Хью Джекман нашел поддержку и вдохновение у своего лайф коуча, который помог ему развить свой потенциал и достигнуть успеха в различных сферах жизни.

Коучинг для собственников и ТОП менеджеров

Собственники и ТОП менеджеры работают в условиях постоянных изменений и рисков, которые могут повлиять на успешность их бизнеса. Бизнес коуч собственнику или ТОП менеджеру способен помочь преодолевать трудности и барьеры.

Темы коучинга могут включать:

• трудности взаимопонимания с партнерами;
• дисбаланс работы и жизни;
• застревание в операционных процессах.

Коучинг для HR директора

HR директоры играют важную роль в управлении людьми и составлении команды. Коучинг для HR директора может помочь им в управлении талантами и удержании ценных сотрудников.

В данном направлении чаще рассматривают:

• управление идеологами, криэйтерами и их удержание;
• мотивация сотрудников, в том числе моральная;
• нарастающая пассивность сотрудников;
• запросы и особенности Первых лиц;
• разобщение между разными отделами;

Коучинг для женщин-лидеров

В принципе, любое направление коучинга может быть интересно женщинам, но женщин-лидеров стало больше в деловом мире, и они могут столкнуться со сложностями в бизнесе и личной жизни.

Коучинг для женщин-лидеров может помочь им развивать навыки лидерства и балансировать между работой и семьей.

Примеры запросов, которые разбирает женский коуч:

• вся ответственность на мне, устала;
• как найти «настоящего мужчину»;
• муж, дети и дело – где золотая середина;
• любить семью и себя в семье;
• выбор дочери/сына как преемника бизнеса;
• внедрение в бизнес мужа/детей и гармоничный баланс;
• увеличение дохода без достигаторства, напряжения и выгорания;
• где взять энергию и ресурс для жизни и достижений;
• и т.д.

Коучинг для руководителей среднего звена

Руководители среднего звена играют важную роль в выполнении миссии компании и координации работы команды. Коучинг для руководителей среднего звена может помочь им развивать навыки управления и решения проблем.

Темы, которые могут быть интересны для таких руководителей:

• начальник ко мне не прислушивается;
• моя карьера в компании. Перспективы (карьерный коучинг);
• текучка высасывает все силы;
• я безумно устала от этой гонки;
• была специалистом стала начальницей. Как перестроиться?

Лайф коучинг

Лайф коучинг может помочь людям в поиске своей цели в жизни и в личных отношениях.

Темы коучинга могут включать:

• поиск своей «половинки»;
• построение карьеры;
• взаимоотношения с детьми и родителями;
• поиск своего дела;
• поиск хобби;
• исследование себя;
• увеличение энергии.

Нередко именно в рамках лайф коучинга применяется и ряд психологических приемов, где опыт психолога, психотерапевта будет дополнять навыки коуча.

Общие особенности и принципы коучинга

Главная особенность и сила коучинга в его способности сподвигнуть человека к раскрытию своих возможностей и индивидуализации. В результате человек получает осознание и ясность в том, что для него самое важное в жизни и как достичь своих целей.

Философия коучинга основана на признании того, что каждый человек обладает потенциалом БЫТЬ, ДЕЛАТЬ и ИМЕТЬ все, что он хочет.

Эта философия базируется на пяти принципах Милтона Эриксона, который славился своей способностью трансформировать жизни своих пациентов.

5 принципов Милтона Эриксона

1. Первый принцип: со всеми людьми все в порядке, позволяет увидеть незаурядный потенциал в каждом человеке.
2. Второй принцип: все действия человека исходят из положительного побуждения.
3. Третий принцип: каждый человек всегда делает наилучший выбор на основе своих внутренних возможностей.
4. Четвертый принцип: у каждого человека уже есть все необходимые внутренние ресурсы для достижения своих целей.
5. Пятый принцип: изменения неизбежны в ответ на происходящие изменения внутри и вокруг нас.

Принятие этих принципов позволяет коучу не переносить свои собственные предпочтения и картину мира на клиента и помогает клиенту реализовать свой потенциал и достичь желаемых изменений в жизни.

Задача коуча найти и запустить в своем клиенте:

• стремление к достижениям, успеху и счастью;
• готовность изменяться к лучшему;
• способность к пониманию себя и осознанности;
• наличие необходимых ресурсов для решения задач и достижения целей;
• уверенность в своем потенциале.

Коучинг использует подходы, признанные ведущими коучами, что помогает людям не только достигать целей, но и становиться более самосознательными и счастливыми в жизни.

Принципы коучинга включают отсутствие «сказочных» превращений, разумную поэтапность движения к цели и учёт реальных сопротивлений изменениям.

Ключевые представители коучинга, такие как Маршалл Голдсмит, Стивен Кови, Джон Уитмор, Кен Бланчард, считают, что коучинг помогает клиентам понять, что они хотят, преодолеть препятствия на пути к достижению своих целей и внести нужные изменения в свою жизнь, чтобы достичь успеха.

Ментор, психолог, коуч – в чем отличия

Чем отличается коуч от психолога

Коуч и психолог — это две разные профессии со своими специализациями и задачами.

Коучинг — это процесс помощи клиенту в определении и достижении целей, развитии личных и профессиональных качеств, повышении эффективности и раскрытии потенциала.

Коуч прежде всего ориентирован на настоящее и будущее, и помогает клиенту найти ответы на свои вопросы и принять решения, основываясь на его собственном опыте и ресурсах.

Психология изучает человеческое поведение, включая мотивы, эмоции, мысли и отношения. Психолог использует теории, методы и техники, чтобы помочь людям понять себя, свои проблемы и развить психологическую гибкость и стратегии для решения проблем.

Хотя некоторые психологи могут применять подходы, сходные с коучингом для достижения целей и личностного роста, и наоборот, некоторые коучи могут иметь знания о психологии и использовать их в своей работе, у них разные рамки и методологии работы.

Кроме того, психолог может иметь профессиональную подготовку к работе с клиентами, страдающими психологическими расстройствами, и подбирать психологические методы и стратегии в зависимости от особенностей клиента и его проблем.

Коуч не имеет такой профессиональной подготовки и обычно не работает с клиентами, нуждающимися в медицинской помощи или психотерапии.

Таким образом, хотя коуч и психолог могут, некоторым образом, пересекаться в своей работе, это – разные профессии с разными целями и методами работы.

Коуч и ментор, who is who

Основной целью как коуча, так и ментора является помощь клиенту в достижении желаемого результата. Однако, методы, которые они используют, являются разными.

Когда клиент общается с коучем, это не означает, что он получит инструкции о том, что делать, чтобы достичь своей цели.

Вместо этого, коуч работает с клиентом, задавая вопросы, которые помогут ему раскрыть свой потенциал и найти оптимальные решения для себя.

Коуч также направляет клиента на использование своих навыков, талантов и знаний, чтобы достичь своей цели. Помимо этого, коуч не обязательно должен быть специалистом в конкретной области, в которой работает его клиент (например, бизнес, самореализация, отношения и т.д.).

Ментор является профессионалом в определенной области, в которой клиент хочет достичь успеха. Ментор передает свои знания, навыки и опыт, чтобы помочь клиенту достигнуть желаемого результата.

Он может выступать наставником, давать задания и следить за тем, чтобы клиент правильно их выполнял, пока не будет достигнут нужный результат.

Функциональность ментора часто включает также соответствующие профессиональные советы и направление клиента на правильный путь.

Выбор между ментором и коучом индивидуален для каждого клиента и зависит от его конкретной ситуации. Нельзя сказать, что услуги одного из них более эффективны, чем услуги другого.

Как проходит коуч сессия?

Коуч может предпринять следующие шаги для проведения продуктивной коуч-сессии:

1. Начало работы. Коуч начинает сессию, устанавливая связь с клиентом.
2. Подведение итогов прошедшей недели. Осуществляется обзор прогресса, достигнутого с момента последней сессии. Обсуждаются любые возникшие проблемы.
3. Определение цели сессии, чтобы задать вектор работы. Обычно это часть большой цели, к которой идет клиент.
4. Переосмысление проблем и поиск решений. Обсуждаются возникшие проблемы и препятствия, мешающие прогрессу, и совместно с коучем ищутся решения.
5. Обзор стратегий и составление плана действий для достижения поставленной цели.
6. Дополнительные советы по продуктивному коучингу включают подготовку со списком личных целей, ведение дневника для заметок о событиях между сессиями и выражение своих целей. Также важно понять потребности клиента и установить взаимопонимание с ним перед планированием сеанса.

Это наиболее классический вариант проведения сессии, но это далеко не утвержденный шаблон, который обязательно должен выдерживаться.

Как выбрать коуча

Важен ли диплом в данной области? Доверие к человеку, который на бумажке покажет, кто такой коуч и как именно он овладел профессией, у некоторых людей возрастает.

Но, само по себе наличие диплома не является гарантией успешной услуги коучинга. Безусловно, образование может быть полезным, но на первом месте стоит практика и опыт работы с клиентами.

Однако, кто такой хороший коуч? Это тот, кто постоянно развивается, учится новому и повышает профессиональную квалификацию, чтобы оставаться востребованным и эффективным в своей работе.

Так что, если вы хотите обратиться к коучу за помощью, помните — это уникальный формат работы с людьми, который может изменить вашу жизнь к лучшему.

Безусловно, главное в коуче — это наличие способностей к пониманию и поддержке людей в достижении их целей, независимо от наличия диплома.

Итак, кто такой коуч и в чем он поможет вам?

Коуч – это, простыми словами, специалист, который помогает вам определить свои цели и достичь их.

Он работает с вами индивидуально или в группе, и помогает развивать ваши сильные стороны и преодолевать препятствия, которые мешают вам достичь поставленных целей.

Коуч слушает вас, задает вопросы, помогает вам найти идеи и планы действий, и поддерживает вас в процессе достижения ваших целей. Если вам нужна помощь в достижении чего-то важного для вас, коуч может быть очень полезен.

Даже если не преследуется цель достичь определенных целей в бизнесе или личном плане, занятия с коучем дают возможность структурировать свою жизнь, упорядочивать действия.

С таким подходом меняется собственное отношение к жизни в целом, появляется маяк, ориентир, понимание нужных действий, которые гармонизируют все пространство, как внутреннее, так и внешнее.