Путешествие к себе. Как найти смысл жизни и обрести счастье?

«Жизнь словно потухла, ничего не радует, сил и энергии нет. И вроде бы все хорошо, на работе стабильно, семья, быт, встречи с подругой пару раз в месяц, но радость пропала».

Поколение наших бабушек сказало бы: «С жиру беситесь!»

Я, как психолог, говорю: «Вы потеряли смысл жизни. Старые ценности стали неактуальны, а новые на замену пока не нашлись. Вы как цветок, который вырос из одного горшка и требует пересадки в новый.»

Смысл жизни и ценности постоянно меняются. В 14 лет нам хочется бунтовать,  быть уникальными и свободными. В пожилом возрасте главными ценностями становятся — безопасность и комфорт.

Человек не рождается с готовым набором ценностей.  И чтобы не зайти в тупик, не страдать от очередного кризиса 30 / 40 / 50 лет, важно изучать себя на протяжении всей жизни.

Если сейчас огонь внутри потух, самое верное решение — отправиться в путешествие, но не в обычное, а в духовное путешествие к самой себе.

Как найти смысл жизни и обрести счастье: карта путешествия

Это проверенный маршрут, по которому я сама когда-то прошла. Уверяю, если вы не просто прочитаете статью, но и примените знания, жизнь вновь обретет смысл.

Мыс «Так больше нельзя»

Признайте, что вы зашли в тупик и пора пересмотреть свою жизнь. Если вы не разберете все старое и ненужное, ваш корабль пойдет ко дну от хлама, который вы накопили к своему возрасту.

Начните с расхламления: наведите порядок в доме, телефоне и компьютере. Проанализируйте отношения с близкими, друзьями, коллегами: какие из них вы давно несете как тяжелую ношу?

Что насчет работы? Честно ответьте на вопрос: «Точно ли мне нравится этим заниматься?»

Остров «Активных действий»

Чтобы обрести смысл жизни, вам необходима энергия. А энергия не рождается, когда вы лежите на диване, жалеете себя и горюете о своей судьбе.

Запишитесь на новый вид спорта, сходите на мастер-класс, который никогда не посещали, заведите новые знакомства. Обязательно добавьте в жизнь физическую активность. Ваша задача — заставить работать гормональный фон через движение.

Пролив «Ценностей»

Ценности — это то, что не намажешь на хлеб. Это самый сложный и коварный этап путешествия. Порой без проводника здесь можно заблудиться.

Чтобы наверняка преодолеть этот участок пути, лучше обратиться к помогающему специалисту: это может быть психолог, различные духовные практики, арт-терапия… Я всегда рекомендую гипноз, так как это кратчайший путь к подсознанию.

Архипелаг «Способностей»

Реализация — это важная составляющая. Без реализации сложно найти смысл жизни. Если ваше дело или работа  перестали радовать, нужно искать себя в другой сфере.

Развивайте новые навыки, освойте новую профессию, научитесь новому рукоделию. Пробуйте абсолютно все. Нащупать что-то новое, приносящее вам удовольствие, можно только перебором.

Материк «Идентичности»

Как вы себя идентифицируете? Кто-то идентифицирует себя с работой, кто-то с семейным положением, кто-то со спортивными достижениями.

Постарайтесь выписать все идентичности о себе: юрист, мама, тренер по йоге. Отследите все, что вы можете о себе сказать. Очень горько признавать, но у многих будут не самые приятные высказывания о себе: жируха, неудачница, бездарь. Важно избавляться от этих убеждений.

Так выглядит карта из 5 точек, которая подскажет, как найти смысл жизни и обрести счастье.

Я сама прошла этот путь 10 лет назад. У меня был прибыльный бизнес, и как истинный трудоголик, я загнала себя до болезни, выгорела до опустошения.

Мои важные ценности в виде карьеры, профессионального роста и достигаторства ушли, но на их место не пришли новые. И я потухла.

Приняла решение уйти из своей же компании, муж меня в этом поддержал, сказал, что год я могу посвятить путешествию к себе, а он меня во всем поддержит.

Я разобрала вещи, стала делать ремонт, отправилась в путешествие, начала заниматься английским языком с репетитором. Потихоньку краски и смыслы стали возвращаться.

Методом перебора начала искать, а что мне интересно. В это же время начала вести блог в социальных сетях, который сейчас разросся уже до 30 тысяч подписчиков.

Благодаря этому путешествию я сменила специализацию, получила диплом психолога, написала свою книгу.

Что было самое страшное в этом путешествии? Признать, что на старом месте я уже засиделась, пора набрать ветра в паруса и отправиться в новый путь. Но у меня получилось, и у вас обязательно получится!

Фото: @melisekrem