Каждый человек, осознанно или подсознательно, стремится к гармонии. При этом мы далеко не всегда ведём такой образ жизни, который позволяет к ней приблизиться.
Как создать благоприятную среду вокруг и внутри себя, чтобы она помогала нам находить гармонию с собой?
Как только наше намерение по-настоящему заняться собой становится искренним, приходится задумываться о глобальном пересмотре своих привычек.
00
- думать о качестве сна и еды;
- равновесии внутреннего мира;
- приятном окружении;
- развивающих сферах интересов;
- добавлении двигательной активности;
При этом реальный эффект будут иметь не разовые «подходы к снаряду», а именно постоянная забота о себе, своём здоровье и эмоциональном состоянии.
Мы выстраиваем внутреннее намерение, при котором следование дисциплине, способствующей здоровью и хорошему самочувствию, становится незыблемым правилом.
Физическая активность, сбалансированное питание, регулярные действия, направленные на накопление энергии и снижение общей тревожности неизбежно становятся главной заботой человека, стремящегося к гармонии.
Наше эмоциональное состояние напрямую влияет на качество жизни.
Это происходит в силу закона причинно-следственной связи. Любой внутренний импульс имеет эффект в проявленном мире.
Гармония нашего состояния, наших мыслей и намерений оказывают не меньшее влияние на формирование внешних обстоятельств, чем физические действия. Как мы живём – так выглядим, так себя чувствуем, таким количеством сил обладаем.
Наше самочувствие и количество энергии, в свою очередь влияют на события нашей жизни и на то, как нас воспринимают другие люди.
Существуют и другие факторы, способствующие гармонии.
Стремясь к хорошему состоянию, важно окружать себя приятными, позитивными и интересными людьми. Постепенно убирать привычку тратить время на пустые, истощающие разговоры и бессмысленные встречи.
Также важно наполнять свою каждодневную жизнь тем, что приносит удовольствие. Человек, испытывающий постоянную нагрузку и находящийся под давлением чувства долга, вряд ли может мечтать о внутренней гармонии.
Необходимо сбалансированное сочетание дела и отдыха, активности и расслабления.
Также действенными инструментами являются хобби, любая развивающая среда и творчество в любом его проявлении.
В решении вопроса сохранения внутреннего баланса помогают разнообразные практики.
К счастью, сейчас они присутствуют в изобилии и их можно выбрать, отталкиваясь от личных предпочтений. Кому-то больше подходит йога или пилатес, кто-то выбирает медитации, другим ближе энергетические работы.
В этой связи важно соблюдать принцип регулярности. Тогда практики будут иметь накопительный благоприятный эффект.
Воспринимая своё внутреннее состояние как собственное дело, мы всё меньше начинаем зависеть от внешних факторов. И становимся всё более устойчивыми и твёрдыми.
При этом важно учитывать, что гармония — статус, который невозможно зафиксировать раз и навсегда. Поиск баланса происходит ежедневно и даже ежеминутно. Вчерашние решение не годятся сегодня. Новые вызовы требуют иных подходов.
В поиске гармонии мы становимся похожими на канатоходцев, которые с годами практики начинают двигаться легко и изящно.
Фото: @alice.grigoriadi
