-

На главнуюСтатьиИскусство самопрезентации: как рассказать о себе интересно

Искусство самопрезентации: как рассказать о себе интересно

Встречают по одежке, а запоминают… по интересному рассказу о себе. Деловая самопрезентация или общение в дружеском кругу в этом смысле одинаковы. Поэтому в нашей статье разбираем, как рассказать о себе интересно и произвести хорошее впечатление при любых обстоятельствах.

Как рассказать о себе интересно: ничего личного

Самопрезентация — необходимый элемент культуры общения. Когда мы знакомимся, мы обязательно что-то о себе рассказываем.

Возможно, вы помните диалоги из пособий по этикету, которые протекали примерно в одинаковом ключе:

– Здравствуйте.

– Здравствуйте.

– Я Анна Петрова, новая сотрудница отдела закупок.

– Очень приятно. Я Федор Павлов, менеджер отдела продаж. Добро пожаловать в наш коллектив.

По этому шаблону протекали диалоги соседей по дому, школьников и студентов, попутчиков в путешествии.

Рассказ о хобби и интересах являлся предметом другого диалога:

(на вечеринке)

– Маша, какая музыка тебе нравится?

– Я обожаю классику, Моцарта, Рахманинова! А ты, Кира?

– А я люблю ритмичные танцы. Мне больше нравится хип-хоп.

Как рассказать о себе интересно
Фото: @mathildenauta

Времена изменились, и этикетные условности решительно смела т.н. elevator speech — короткая самопрезентация в пределах 30-60 секунд, которую вы можете произнести, пока едете в лифте.

Фраза «есть только один шанс, чтобы произвести впечатление» приобрела буквальный смысл.

Популяризаторами таких самопрезентаций стали бизнесмены и предприниматели, которые научились заводить деловые связи везде.

Ну, а с приходом крупномасштабных бизнес-конференций и нетворкингов умение рассказать о себе кратко, емко и интересно превратилось в один из важнейших деловых (если не вообще человеческих) навыков.

Впрочем, нередко выясняется, что многие из нас, особенно женщины, до сих пор не умеют рассказывать о личном или публичном.

О личном не всегда уместно: ну, какое отношение четверо детей имеют к тому, что ты занимаешь пост замдиректора крупного холдинга?

А что сказать о публичном, чтобы ничего не забыть и заодно не расхвастаться, совсем не понятно…

Наконец, воспитание и определенные общественные стереотипы тормозят овладение навыком самопрезентации.

Как рассказать о себе интересно
Фото: @alexlysko

Во-первых, девочек до сих пор учат «не высовываться» и «не хвалиться», тогда как успешная деловая самопрезентация обязательно подчеркивает 1-2 ключевых достижения, которыми гордится сама женщина.

Во-вторых, если в жизни женщины случилось так, что карьерный рост отодвинул на второй план семью, то и ей самой, и ее собеседникам нередко кажется, что ее самопрезентация неполная. Одно дело — топ-менеджер и четверо детей, другое дело — просто «топ-менеджер».

Яркий пример таких «однобоких презентаций» показан в фильме «Однажды двадцать лет спустя». Встреча одноклассников вначале протекает как отчет о карьерных достижениях и несчастливой семейной жизни, пока очередь не доходит до отличницы (Наталья Гундарева), которая предпочла карьеру материнству.

И, в-третьих, наряду со страхом перехвалить себя иногда присутствует страх «словить хейт» из-за зависти.

Расхожая фраза «Чем похвалишься, без того и останешься» часто читается в глазах такого человека, даже если она или он сдержанно рассказывают о себе что-то.

В одних случаях потребуется поработать с коучем или психологом, в других — просто оказаться в ситуации, когда надо общаться и заводить деловые знакомства.

Но, так или иначе, всем нам пора научиться делать краткую и запоминающуюся самопрезентацию, где можно представить и наш карьерный путь, и наши яркие навыки, и что-то «личное».

Как рассказать о себе интересно
Фото: @aymiecahill

Видное — невидное

Работая над самопрезентацией, чаще всего фокусируются только на том, что сказать, а не как рассказать о себе интересно.

В одном популярном женском сообществе развитие навыка самопрезентации — одно из важнейших направлений. Однако примерно 70% женщин игнорируют главное правило (краткость). Они пишут презентации из 5 абзацев с многочисленными подпунктами, которые они не успеют произнести даже в лифте самого высокого небоскреба!

Между тем, помимо слов, в ходе нашего рассказа о себе собеседник замечает тонкие невербальные сигналы, которые прекрасно показывают наше истинное состояние.

Что же это за сигналы?

Голос

Речь идет о его характеристиках. Уверенный, спокойный, дружелюбный тон усиливает впечатление от хорошей самопрезентации.

Четкая дикция позволяет собеседнику уловить все аспекты презентации. Нудный, безразличный тон уменьшает степень доверия.

Жесты и мимика

Зажатая, закрытая поза, каменное лицо или скудная мимика, либо, наоборот, неуместные улыбка и жесты произведут отрицательное впечатление на собеседника.

Если у вас есть хорошая самопрезентация, но вы стесняетесь ее произносить, тренируйтесь регулярно перед зеркалом и экраном телефона. Учитесь уверенно рассказывать о себе онлайн и офлайн.

Тонкие «внутренние» настройки

Мы уже касались этой темы, поэтому подчеркнем: важно не просто написать презентацию и выучить ее наизусть.

По вашим глазам и поведению в ходе общения ваш собеседник обязательно увидит ваших «отличниц» и «самозванцев», поэтому лучше распрощаться с ними самостоятельно.

Хорошая и запоминающаяся самопрезентация — это всегда внятный, емкий текст, произнесенный уверенным голосом, в расслабленной позе.

Искусство самопрезентации
Фото: @mdeler

Идеальная самопрезентация — миф?

Представим, что мы оказались на каком-то собрании. Нас просят: «Расскажи о себе». Что ответить?

Мы выделили этот аспект в отдельный подраздел, потому что многим кажется (женщины и мужчины в этом одинаковы), что достаточно придумать одну самопрезентацию — и дело сделано!

Можно выступать с этим elevator speech перед домохозяйками, школьниками, советом директоров и на встрече одноклассников. Разумеется, это не так.

Самопрезентация — показатель эффективности наших коммуникативных навыков.

Безусловно, стоит иметь заранее подготовленные шаблоны, но правильная самопрезентация всегда соответствует мероприятию и аудитории, к которой мы обращаемся.

Поэтому вспомним о важности самопознания. Когда вы думаете, что можно рассказать интересного о себе, полезно составить что-то вроде развернутого CV.

Перечислите:

  • места работы и выполненные проекты;
  • участие в различных мероприятиях;
  • волонтерские проекты;
  • хобби и интересы;
  • все достижения (включая самые малые и неочевидные);
  • путешествия;
  • встречи с интересными и известными людьми;
  • семью, интересные истории про родственников;
  • ценности и взгляды.

Чем лучше вы знаете себя, тем проще вам будет адаптироваться практически в любой среде и найти общий язык с другими. И, конечно, тем интереснее будет ваш рассказ.

Ценен любой опыт, поэтому не пренебрегайте даже самыми обычными деталями.

Искусство самопрезентации
Фото: @aymiecahill

Как рассказать о себе интересно

Итак, вы готовы перейти от «хочу интересно рассказывать о себе» к реальным действиям.

Ниже мы разберем несколько примеров самопрезентаций разной длительности и стиля.

Универсальный шаблон (1-2 минуты)

За это время вы можете произнести до 12 предложений.

Примерный план, которому рекомендуем следовать, следующий:

  1. Имя (полное ФИО или только имя и фамилия), город/страна — 1 предложение.
  2. Основная деятельность — 1-2 предложения, где можно упомянуть занимаемую должность.
  3. Коротко о вашей компании и о результатах ваших клиентов — 2-3 предложения.
  4. Чем вы можете быть полезна — 1-2 предложения.
  5. Что-то личное (семья, хобби, яркий факт биографии) — 1-2 предложения.

В завершение такой презентации можно предложить собеседникам обменяться бумажными или электронными визитками.

Я Анна Шагина, живу в Москве. Я IT-специалист с опытом более 10 лет. Имею профильное высшее образование и проходила повышение квалификации в одной из ведущих школ. В настоящее время я руковожу студией вебдизайна. Мы разрабатываем лендинги и многостраничные сайты для различных компаний в сфере спорта и красоты, оформляем социальные сети, настраиваем их для продаж. Наши клиенты в течение первого месяца окупают свои затраты и выходят на стабильную прибыль. Я проведу аудит вашего сайта или соцсети и предложу варианты развития для повышения конверсии и узнаваемости бизнеса. О личном: я замужем, имею двоих сыновей, в свободное время занимаюсь верховой ездой.

Искусство самопрезентации
Фото: @mathildenauta

Расширенная презентация (до 5 минут)

В этом случае речь о небольшом сторителлинге.

У вас есть возможность не только коротко рассказать о себе, но и включить в рассказ то, что продемонстрирует ваши экспертные и/или личные качества.

Если вы выступаете перед молодежью, поделитесь, почему вы выбрали свою профессию, что вас мотивирует работать в серые дни, как вы отдыхаете и находите баланс между работой и личной жизнью.

Деловому сообществу будет интересно услышать, как вы видите развитие отрасли (вообще) или своего направления (в частности), какие варианты сотрудничества вы хотели бы предложить.

А вот для неформальной обстановки стоит заготовить пару ярких историй о том, как вы творчески решили задачу, или о том, как вы любите отдыхать и проводить свободное время.

Выступление (до 15 минут)

Это звездный час любого человека, чем бы он ни занимался.

В течение 15 минут вся аудитория — ваша, а вы можете поделиться любыми карьерными и личными достижениями в рамках определенной темы.

Ваша самопрезентация будет не больше 2-3 предложений (ФИО, профессия, особенности). Основная часть — это рассказ по объявленной теме.

Рассказать о себе кратко
Фото: @simplyby_iza

Формат выбирается сообразно мероприятию. Это могут быть как профессионально оформленные слайды, так и более свободное обращение к аудитории в формате TED-лекции.

Такое выступление потребует развитых навыков общения с аудиторией. Вам придется превратиться в шоумена, использовать шутки, вопросы к аудитории и различные риторические приемы, чтобы успешно выступить и запомниться.

Неформальная презентация

Для знакомства в гостях или на вечеринке можно придумать нестандартные, короткие презентации.

Я Анна Шагина, веб-дизайнер. Делаю клевые сайты и придумываю фишки для продвижения. А еще обожаю лошадей!

Я Светлана, укротительница спортивных тренажеров и мама троих мальчишек.

Как рассказать о себе интересно: общие рекомендации

Независимо от того, к кому и в каком формате вы обращаетесь, включайте в самопрезентацию следующие пункты:

  • эмоциональные детали;
  • hard skills (профессиональные навыки) и soft skills (личные качества);
  • как ваше дело помогает людям;
  • приводите доказательства своих достижений, а не сравнивайте себя с другими;
  • избегайте хвастовства и доминирования;
  • избегайте противоречий;
  • если вы обращаетесь к потенциальным клиентам, закрывайте самые популярные возражения.
Рассказать о себе кратко
Фото: @alexlysko

Освоить навык составления самопрезентаций совсем не так трудно. Чем больше вы общаетесь, тем лучше узнаете, как рассказать о себе интересно. И, конечно, не забывайте слушать других и учиться у лучших.

С чего начать?

7 шагов для перехода на новый уровень жизни. Получите руководство в PDF формате с практиками в подарок.

100 ограничивающих убеждений о деньгах и личности. Получите бесплатно список из 100 ограничивающих убеждений в PDF формате +Рекомендации, как диагностировать, какие убеждения мешают ИМЕННО ВАМ.

33 мощных аффирмаций на каждый день для женщин. Заберите список из 33 полезных внушений +Инструкцию, как правильно пользоваться аффирмациями.

Блендер желаний. Найдите свои истинные желания, и научитесь исполнять даже самые дерзкие из них легко с помощью специального руководства.

Диагностическая консультация онлайн. Запишитесь на бесплатную диагностическую консультацию к Ксении Волковой, чтобы узнать, как именно вам наладить связь с собой и стать внутренне свободной.

Vesna Woman
Vesna Womanhttps://vesnawoman.ru/
Интернет-журнал для женщин о мышлении, саморазвитии, счастье, успехе, самореализации и внутренней опоре. Приглашаем экспертов к нам в качестве авторов статей. Для этого пишите на email: hello@vesnawoman.ru

Новые статьи:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь