Страх проявленности — это ощущение, когда мы боимся быть собой и выражать свои чувства, мнения и потребности. Мы используем маски, чтобы скрыть свою истинную личность, боимся, что наша проявленность приведёт к отвержению, осуждению и общественному неприятию.
Однако, если мы всю жизнь будем скрываться за этими масками, мы никогда не сможем по-настоящему ощутить радость и удовлетворение в жизни.
Поэтому, на мой взгляд, лучший способ преодолеть этот страх — это выражать себя и принимать свою уникальность.
Конечно, это может показаться сложным и пугающим, особенно если вы воспитывались в обществе, где давление со стороны других людей пришлось на вас. Но, как я выяснила на своем жизненном опыте, выражать себя можно на множестве уровней.
Страх проявленности: способы преодоления
Быть честной с самой с собой
Прежде чем я начала выражать себя в окружающем мире, я разобралась, что действительно важно для меня, какие у меня есть ценности и убеждения. Это помогло мне понять, какие аспекты своей личности я могу и должна выразить в своей жизни.
Я призналась себе, что моя текущая работа не приносит мне удовольствие и не соответствует моим ценностям. После этого я начала искать новую работу, которая лучше отвечала бы моим потребностям и помогала мне выразит свою личность.
Искать поддержку
Я понимала, что для достижения своих целей мне нужна поддержка окружающих. Поэтому я начала искать людей, которые разделяют мои интересы и могут предложить мне ценные советы и инсайты.
Я присоединилась к психологическому сообществу. Здесь я встретила людей, которые всегда готовы поддержать меня. Иметь такую поддержку невероятно мотивирующе и благодаря им, я стала больше осознавать свою ценность и понимать, что мои идеи и вклад имеют значение.
Не бояться делать ошибки
Помню, как я впервые боялась допустить ошибку при выборе цветов или при рисовании правильных пропорций.
Вместо того, чтобы отчаиваться и бросать это занятие, я решила использовать свои ошибки в качестве уроков. Каждая ошибка, каждый несовершенный мазок, линия, стали шагом к совершенству в искусстве рисования.
Сейчас я горжусь тем, как далеко я продвинулась благодаря своему упорству и возможности учиться на своих ошибках.
Искать свой способ выражения
Я попробовала много разных хобби, но ни одно не принесло мне полной удовлетворенности. Мне всегда нравилось писать (раньше в школе я писала сочинения стихами), и у меня получалось передавать через слова свои эмоции и мысли наиболее точно.
Сейчас я веду свой блог, где каждый день публикую свои рассуждения и истории из жизни. Это для меня один из идеальных способ выразить себя и поделиться своим внутренним миром с остальным миром.
Не бояться быть уязвимой
Я долго не решалась поделиться своей болезненной тайной с супругом. Сначала мне было страшно, что он может меня не понять или осудить. Оказалось, что он полностью меня понимает и поддерживает.
Мы провели часы в серьёзном разговоре, где я рассказала о своих эмоциях и тревогах, и он удивительно тепло и искренне отреагировал. Я почувствовала облегчение и освобождение.
Наши отношения стали более глубокими и искренними, а, я поняла, что показывать свою уязвимость — это истинный путь к настоящей силе.
В заключении, хочу сказать, что преодоление страха проявленности — это постоянный процесс, и это нормально.
Все мы, в той или иной мере, боимся оставаться собой и открыто выражать себя. Но если вы находитесь в той точке, где устали скрываться за маской, то может быть мой путь станет для вас руководством к действию. И вы также сможете достигнуть целей, улучшить качество своей жизни, и даже обрести новых друзей.
Выражайте себя и не бойтесь быть уникальными, вас любят за то, кто вы есть!
