Что делать, если у вас страх проявлять себя, что за ним стоит? Через ответы на какие вопросы, работу с какими состояниями, вы сможете приручить этот страх и начать звучать ярко и открыто?
«Проявись, заяви о себе» – эти слова нередко звучат в нашем информационном пространстве. И, действительно, наш путь к профессиональному успеху начинается с умения говорить о себе, своих идеях и услугах. Ведь пока мы остаемся в тени, наш потенциал не раскрывается перед миром. О нас просто не знают.
Причины страха проявленности можно разделить на несколько плоскостей:
- психологические барьеры;
- нераскрытая самоидентификация;
- непонимание своего подходящего способа проявления.
Психология страха проявленности
Страх отвержения
В процессе моей практики я заметила, что одним из основных барьеров, препятствующих нашему раскрытию, является глубокий страх отвержения.
Этот страх, как невидимый путеводитель, направляет наши поступки и слова. Он подсказывает, что люди могут отказаться от нас, что наше присутствие может остаться незамеченным, а высказанные мысли могут вызвать агрессию или даже отторжение.
Я часто обнаруживаю, что этот страх формируется еще в детстве, в моменты, когда мы узнаем, как важно быть «выбранным», «замеченным», «правильным».
Часто этот страх является бессознательным для человека. Поэтому я всегда подчеркиваю важность работы через профессионального психолога.
Страх проявлять себя: сравнение себя с другими
Еще одним психологическим барьером, который препятствует нам открываться, является постоянное сравнение себя с другими. На этом пути мы встречаем чувство недостаточности. Это ощущение, что в чем-то мы всегда оказываемся недостаточно хороши.
В бесконечной гонке за идеальностью мы теряем из виду себя и свою уникальность. Именно здесь наш страх быть неполноценными может затмить нашу способность просто быть собой.
Процесс осознания и преодоления этих психологических барьеров требует времени, внутренней работы и поддержки. В моей практике я видела, как клиенты, преодолевая страхи и сомнения, открывают для себя новые горизонты, находят внутренний голос и начинают говорить о себе с уверенностью и гордостью.
Но работая только на уровне страхов мы упускаем из виду еще одну сторону – понимание себя как эксперта в своей профессии – своих профессиональных опор, философии, ценностей.
Понимание своей профессиональной особенности
Нет ничего уникального и, в то же время, уникально все, что вы делаете просто потому, что ВЫ – это ВЫ.
В экспертном проявлении помогает также нащупывание своей сути:
- кто вы как эксперт;
- на какие ценности и личные смыслы опираетесь;
- в чем ваша жизненная и экспертная философия;
- для кого и с кем хотите работать;
- что большего вы привносите в мир.
Прежде чем начать говорить об этом во вне, нужно чтобы это сложилось и раскрылось внутри. Если этого понимания нет, то мы начинаем говорить не из себя, а из «контент-плана», из «надо и должна». Эту неустойчивость часто считывают клиенты и наше окружение.
Вы больше чем методы, инструменты и даже профессия.
Понимание своего вклада в мир – это разворот к проявленности вовне.
Свой способ проявления
Иногда бывает так, что первые два пункта сложись, а проявление все равно вызывает напряжение. Немаловажную роль здесь играет свой подходящий способ проявления.
Например, принято мнение, что продвижение возможно только через социальные сети. Но это не всем, не всегда и не для каждых случаев подходит. А бывает, что дело в неверно выбранной соц сети.
Например, вы не любите делать видео-контент, но вам нравится писать тексты. При этом вы выбираете площадки с видео-контентом, через напряжение делаете его и естественно, выгораете.
Эти вопросы может частично помогать закрывать команда, но только если у вас сложилась экспертная самоидентификация:
- вы можете просто и понятно объяснить о чем ваш проект;
- что транслируете как личность;
- какой результат от взаимодействия с вами возможен.
Кроме способа проявления, важно открыть еще и свой способ подготовки:
- есть люди рационалы, которым нужен план;
- есть люди потока, которым план будет губителен;
- кому-то нужны тезисы;
- а кому-то – четкая инструкция как сказать и что сказать.
Это про исследование себя и понимание своих базовых настроек, типа личности и использование этого в жизни.
А может, это просто не моё?
Нет людей, которые не могут проявляться. Если у вас уже есть интерес, потребность говорить о себе, значит это важно, и у вас получится.
Начать я рекомендую с ответов на вопросы ниже и понимания в какой из точек сейчас наибольшее напряжение, чтобы дать туда больше внимания.
Страх проявлять себя – вопросы для диагностики
- Что я чувствую, когда мне нужно рассказать о себе, своем деле, просто выйти и познакомиться с кем-то? Обратите внимание на ваши мысли, ощущения, образы, которые приходят вам.
- Есть у меня бездонная тема, о которой я могу говорить вечно?
- Понимаю ли я как и за счет чего в моей работе случается результат? В чем моя внутренняя сила?
- Выбираю ли я сейчас в своем проявлении те источники, которые мне нравятся или чувствую напряжение?
- Мой способ подготовки к выступлению/выходу в соц.сети сейчас самый подходящий или можно его сделать лучше?
