«Все счастливые семьи похожи друг на друга…». Классик был прав. Счастливые очень тактильны, глаза сияют, они улыбаются и строят планы на будущее. Но как же понять, что это не просто конфетно-букетный период, а истинно здоровые отношения? Предлагаю сравнить здоровые и токсичные отношения.
Здоровые и токсичные отношения: сравнение
| Нездоровые отношения | Здоровые отношения |
| Тревожность, переживания – как будет, что будет. | Счастье, спокойствие – даже если не известно точно, что и как будет, будет абсолютно точно! |
| Невозможность расстаться, постоянные сомнения. | Уверенность, когда партнер не находится рядом. |
| Каждая ссора как окончательное расставание. Любое несогласие – повод для обиды. | Можно спорить, высказывать свое мнение и при этом быть уверенными, что все равно договоритесь, обсудите. |
| Ощущение небезопасности. Не только физической, но и эмоциональной – когда игнорируются твои чувства. И ментальной – когда тебе навязывают свою точку зрения, и т.д. | Ощущение защищенности, комфорта, уюта. «Словно вернулась домой». |
| Ревность к родственникам, друзьям, коллегам. Требования «быть вместе» всегда. | Вы спокойны, когда партнер навещает родителей, встречается с друзьями или идет на корпоратив. |
| Скрытый характер отношений: «а то будут переживать дети, родители, кошка». | Вы представлены друзьям, родственникам, на семейных праздниках вас ожидают вдвоем. Вам комфортно с родственниками и друзьями друг друга. |
| Подозрения, проверки – часть жизни, чтобы убедиться, что все в порядке. Страх, что-то скрывается от вас. Желание прояснить ситуацию. | Вы всегда уверены в том, что вам говорят правду. Доверие – жизненно необходимо для здоровых отношений. |
| Постоянные жалобы и желание рассказать об отношениях кому-то. | Жаловаться не на что – любой конфликт проговаривается внутри пары. Желания рассказывать об отношениях тоже нет – вы просто самодостаточны. |
| Эмоции напоминают качели – от радикально положительных (если уж счастье, то до неба) до радикально отрицательных (если ссора, то прямо в пропасть). Уж если плохо одному – то сразу становится плохо другому. | Вы много шутите, смеетесь, негативные ситуации проживаете вместе. Когда одному грустно – второй может выдерживать спокойствие и помогать справиться с эмоциями. |
| Партнеры уверены, что второй может/должен измениться, начать делать…, перестать делать… И точно знают, как это сделать. | Вы не хотите, чтобы партнер изменился. Видите его недостатки, незакрытую пасту – и спокойно закрываете. Точно так же, как он спокойно переносит землю для ваших цветочков в спальню. Даже не понимая – зачем. |
| Если что-то идет не по плану – появляется упрек, осуждение, предложение «не делать так больше, а то…». | Вы все время чувствуете поддержку. Осознаете, что вам хочется не уколоть партнера, а понять суть проблемы и найти наилучшее решение. |
| Кризисные ситуации – это «я же говорила, я предупреждал, ну что ты за человек!». | Кризисные ситуации – это возможность объединиться вдвоем против одной проблемы. Даже если до этого были в непонимании друг друга. |
| Постоянные попытки показать, какая ты/какой он, козыряние деньгами, связями, маски. | Естественная потребность быть самим собой, на 100%, не приукрашивая и не придумывая. |
| «Не перезвонил, не написал – значит, ему все равно». | Скорее всего, вы этого не заметите – вам есть чем заняться. Да и звонили/писали вы для того, чтобы сообщить что-то, что можно сообщить и позже. |
| Поддержку нужно заслужить – например, доказать, зачем нужны новые колеса или обучение в другом городе. | Партнер поддерживает решения, даже если он с ними не согласен – вносимые коррективы призваны улучшить возможности, а не поставить вас в рамки. |
Здоровые отношения дарят ощущение защищенности, приносят радость. Не нужно притворяться или что-то доказывать.
Не соглашайтесь на меньшее
Почему не стоит соглашаться «хоть на что-то» в надежде все исправить, докрутить и починить? Все просто – пребывание в токсичных отношениях наносит серьезный вред здоровью, от снижения иммунитета до онкологии. Если вы не чувствуете себя спокойно в отношениях – выходите из них и позвольте себе побыть одной.
Никакие отношения не бывают абсолютно идеальными – все мы люди. Даже встреча двух уникальных, осознанных людей не гарантирует, что у них не будет разногласий.
Важно помнить, что отношения – это всегда вклад обоих. Оба видят в отношениях будущее, готовы к обсуждению, и строят общие планы на жизнь.
Фото: @katieshaa
