Хорошо знать и понимать себя очень важно для современной женщины. Это помогает правильно выбрать жизненный путь, эффективно проводить свои дни, недели и года, строить здоровые отношения. Как узнать себя лучше? Делюсь с вами тремя способами, которые помогут вам в этом.

Наблюдайте за собой в отношениях, общении

• Какую роль в жизни вам больше нравится играть?
• Любите работать в команде или вы одиночка?
• Вы управленец или вам больше нравится спокойно работать в найме?
• Любите ли вы что-либо организовывать?
• А общаться с людьми?

Ответьте на эти вопросы и позадавайте себе еще похожих.

Это упражнение поможет вам разобраться в том, чтобы ваши желания, представления о себе и характер не конфликтовали.

Возможно вы мечтали о большом бизнесе, но поняли, что в жизни выбираете роль одиночки и управлять людьми, брать ответственность ненавидите.

Когда начинаешь разбираться в себе, можешь скорректировать свои желания и убрать навязанное.

Или придумать, как реализовать то, что хочется другими путями, если это возможно.

Дневник энергии: что придает силы, а что отнимает

Заведите тетрадь или блокнот и каждый день отслеживайте, какие дела, люди, физическое пространство повышают ваше настроение и энергию? А какие сильно понижают?

Поотвечайте на вопросы:

• Что вас радует?
• Какие дела доставляют вам максимальное удовольствие, счастье?
• Что дает вам энергию и силы?
• От чего хочется просыпаться по утрам?
• А что, наоборот, отнимает, высасывает силы?

Далее, когда вы проанализируете свои записи, ваша задача в том, чтобы начать делать то, что наполняет и перестать делать то, что истощает.

Да, это получится не сразу. От чего-то вы легко откажетесь, но в основном вы будете сталкиваться с внутренним сопротивлением. Просто продолжайте увеличивать в жизни количество приятных дел и сокращать неприятные.

Вы обязательно почувствуете разницу не только внутри, но и в жизни.

Как узнать себя лучше: анализируем прошлый опыт

Говорят, что на ошибках и неудачах нужно учиться.

Но почему бы не начать учиться на своих успехах?

Составьте список своих самых главных достижений в жизни (не менее 10!).

Затем посмотрите на каждый пункт и подумайте:

• Что вам помогло достичь этого?
• Какие качества, навыки вы проявили?
• Какие привычки, ежедневные ритуалы вам помогли в этом?
• Что общего во всех этих достижениях? Что их связывает?

Это может быть вашей стратегией, которую вы будете использовать в жизни.

Упражнение полезно и тем, что поднимает вашу самооценку (не забудьте похвалить себя за все, что вы уже сделали!).

Теперь вы знаете, как узнать себя лучше. Надеюсь, вы не просто прочитали и отложили на потом, а именно сделали эти упражнения. Буду рада ответить на вопросы.

Фото @dombagnoche