За пределами боли: причины и лечение психологической травмы

Несмотря на быстрое развитие технологий и духовный рост, люди сталкиваются с ситуациями, меняющими восприятие мира. Это может произойти из-за личных трагедий, профессиональных неудач или социальных проблем. Психологическая травма может оставаться с человеком долгие годы, влияя на его поведение и качество жизни.

Рассмотрим как ее распознать и преодолеть.

Что такое психологическая травма

С выражением «психологическая травма» знакомы многие, но не все до конца понимают, что она на самом деле из себя представляет. И уж тем более, не многие согласятся с тем фактом, что они являются ее обладателем.

Так что же такое психологическая травма?

Это ущерб психическому состоянию человека, вызванный тяжелыми, необычными для повседневной жизни ситуациями. Это события, с которыми сложно смириться, и которые могут влиять на дальнейшую жизнь.

Одними из первых, кто начал детальное изучение понятия психологической травмы, стали ученые Зигмунд Фрейд и Йозеф Брейер, которые пытались понять причины некоторых психических расстройств.

Причины появления психологической травмы

Жизнь полна событий, как положительных, так и негативных. И человек, в силу его эмоционального, психологического и психического развития, научился справляться с возникающими сложностями.

Но иногда случаются ситуации, с которыми тяжело справиться или это кажется невозможным. Именно эти события и приводят к психологической травме.

Многие травмы влияют на поведение человека. Проявляется замкнутость или агрессия, возникает подавленное состояние, страх и раздраженность — все это может привести к психическим расстройствам.

И если для одного человека это просто очередной этап жизни, то для другого – очень тяжелая и порой безвыходная ситуация.

Причин возникновения психологических травм очень много:

• внезапная смерть близкого человека (супруга, ребенка, родителей или коллеги по работе);
• потеря здоровья (полученные увечья после автомобильной катастрофы, поставленный диагноз о наличии онкологии, неудачно проведенная операция, последствия которой, невозможно исправить);
• измена и бракоразводный процесс (особенно тяжело пережить это, когда за плечами не один десяток лет совместной жизни);
• насилие (насилие в семье – как психологическое, когда происходит постоянное унижение, так и физическое, в виде систематических побоев, сексуальное насилие);
• террористические атаки (длительное нахождение в заложниках, возможные психологические пытки).

Для кого-то тяжелым ударом и травмой впоследствии может быть потеря любимого питомца. Зачастую психологическую травму могут спровоцировать и череда незначительных событий, которые в совокупности приводят к эмоциональным страданиям.

Подтверждение выше приведенных фактов можно обнаружить в словах ученого Зигмунда Фрейда: «Травматическое воздействие может оказать любое событие, которое вызывает чувство ужаса, страха, стыда, душевной боли; и, разумеется, от восприимчивости пострадавшего зависит вероятность того, что это происшествие приобретет характер травмы».

Первые признаки психологической травмы

Диагностику наличия психологической травмы и ее симптомов, лучше всего доверить специалисту, который определит не только ее глубину, но и причины появления.

Однако, выявить такую травму у себя самостоятельно также не составит труда. Как правило, она сопровождается ярко выраженными симптомами.

Повышенное чувство тревожности и страха

Наиболее распространенный признак. Это может быть страх встретиться с людьми, которые могут напомнить о пережитых событиях. Боязнь оказаться в подобной ситуации снова и снова.

Такие чувства может вызывать и место, где произошли те или иные события, повлиявшие на нынешнее психологическое состояние.

Нарушение сна

Нарушение или полное отсутствие сна – еще один признак наличия психологической травмы. Возникает, как правило, вскоре после ее приобретения и может продолжаться достаточно длительный период времени.

Раздражительность

Вызывать раздражительность могут предметы, звуки, люди и множество других факторов, которые обычный человек в повседневной жизни практически не замечает. Особенно сильными являются раздражители, непосредственно напоминающие о произошедшем.

Потеря ориентации в пространстве и времени

В следствии перенесенного тяжелого стресса, может возникать частичная или полная потеря ориентации в пространстве. Это абсолютное непонимание о месте нахождения, времени года, конкретной даты.

Потеря памяти

Данное явление проявляется не часто, однако имеет место быть. Происходить может как частичная, так и полная потеря памяти. Мозг человека блокирует воспоминания, которые причиняют сильные эмоциональные страдания.

В случае проявления первых симптомов психологической травмы необходимо обратиться к квалифицированному специалисту за качественным лечением.

Отсутствие такой помощи приводит к тяжелым последствиям, которые могут сопровождать человека на протяжении всей жизни.

К каким последствиям приводит психологическая травма

В большинстве случаев, сложности с преодолением психологической травмы, возникают у женского пола, ввиду их более эмоционального мировосприятия. Отсутствие помощи со стороны специалиста-психолога, или же нежелание ее получить, может значительно усугубить ситуацию.

Последствия психологической травмы могут сопровождать пострадавшего на протяжении длительного периода времени или даже всей жизни.

Это угнетенное депрессивное состояние, отсутствие желания жить дальше, замкнутость и боязнь общения, возникновение необоснованной агрессии, расстройства личности и даже психические заболевания разной степени тяжести.

Кроме того, полученная психологическая травма может привести и к проблемам с физическим здоровьем. Появление постоянных головных болей, резкие перепады артериального давления, которые, в свою очередь, приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям. Наблюдается, также, и нарушение в работе органов пищеварения.

Примеров того, как полученная психологическая травма влияет на дальнейшую жизнь, в современном мире огромное количество. Достаточно обратить внимание на окружающих знакомых или даже родственников.

Почти у каждой найдется подруга, у которой не получается построить личные отношения и создать семью. Скорее всего, это происходит из-за пережитого тяжелого развода родителей в ее детстве, а может, на ситуацию повлияло физическое или психологическое насилие в ее семье.

Нередки случаи и сексуального насилия, последствия которого преодолеть достаточно сложно, и не все с этим справляются.

Виды психологической травмы

Над изучением такого явления, как психологическая травма, десятилетиями работали ученые психологи со всего мира. И на сегодняшний день это полностью изученный материал.

Среди множества классификаций видов психологических травм можно выделить следующую:

• Травма, полученная неожиданно для человека. Ситуация, когда стабильное благополучие неожиданно прерывается, происходит разрушение привычной жизни.

Это может быть и внезапная потеря работы, материального достатка, банкротство, а также резкое ухудшение жилищных условий. Особенно тяжело такие события сказываются для женщин с детьми, когда они несут ответственность не только за свою жизнь.

• Травма, полученная в ситуации, когда происходит угроза собственной жизни или жизни близкого человека.

Широкое распространение такой вид получил среди жертв терактов. Порой лечение ее последствий может длиться на протяжении всей оставшейся жизни.

• Систематическое получение психологической травмы. Пожалуй, наиболее распространенный вид, преимущественно среди женщин.

Он может быть вызван постоянными изменами со стороны супруга, унижением чувства достоинства женщины, применением систематического психологического или физического насилия по отношению к ней.

Как прорабатывать психологические травмы

Для того, чтобы подобрать подходящее лечение и проработать их, прежде всего, необходимо провести диагностику. Она помогает выяснить причины психологических травм, сколько времени прошло с момента их получения и степень тяжести.

Происходит эта процедура часто с помощью специальных тестов-опросников, выполнения определенных заданий и беседы со специалистом. По полученным результатам и подбирается лечение, требующее индивидуального подхода.

В некоторых, особенно тяжелых случаях, происходит госпитализация или временная изоляция, исключающая получения более тяжких последствий.

Сам процесс лечения и проработки можно поделить на несколько этапов:

• Стабилизация состояния травмированного. Необходимо, прежде всего, успокоить человека и научить его правильно реагировать на ситуацию и окружающую обстановку.
• Проработка психологической травмы. Эта процедура проводится только после того, как специалист убедится в готовности пациента к ней. Суть этого этапа заключается в повторном проживании событий, которые нанесли травму, и их детальное изучение.

Происходит это с помощью различных техник, в том числе и с применением, в отдельных случаях, гипноза. Способ того, как прорабатывать психологические травмы, специалист подбирает индивидуально.

• Избавление от симптомов травмы. На данном этапе происходит принятие произошедшего события, с которым можно жить и дальше.
• Соединение произошедшего события с последующими этапами жизни. Здесь человек рассматривает случившееся не как тяжелое и не поправимое событие, а как приобретение нового жизненного опыта.

Лечение психологической травмы необходимо доверить только надежным и проверенным специалистам.

Полученная еще в детстве психологическая травма, способна полностью изменить человека: его характер, поведение, отношение к жизни, способность адекватно реагировать на происходящие события.

Травма, полученная во взрослой жизни, может навсегда поменять привычное направление. Однако, все можно исправить.

Огромное количество специальных методик, работа психолога, помогут стабилизировать эмоциональное состояние, принять ту или иную ситуацию, как некий жизненный опыт, научат самостоятельно справляться с повторным возникновением событий.

Но для начала, необходимо сделать очень важный и порой достаточно сложный первый шаг — признать наличие такой травмы у себя и обратиться за помощью.