Эмоции

Можно ли вообще научиться жить в условиях постоянной неопределенности и неожиданных изменений? Особенно, если учесть тот, факт, что неопределенность — одно из самых некомфортных и плохо контролируемых состояний человека. Были проведены исследования, доказывающие, что неопределенность...

Разбираемся, какие бывают эмоции и как они влияют на наше поведение. Начиная распознавать свои весь спектр эмоций, от радости до грусти, вы начнете лучше понимать, почему вы реагируете на ситуации именно таким образом. Что такое...

Жить в гармонии с собой и окружающим миром важно для каждой из нас. Поговорим о том, как поддерживать ментальное здоровье, чтобы каждый день быть полной сил и вдохновения. Сейчас термин «психическое здоровье» стали называть по-модному...

Инстинкты заложены в человеке природой и нужны для выживания. Если опасность реальна, чувство тревоги может даже спасти жизнь. Однако иногда тревога может возникать без видимой причины — в этом случае она не помогает, а,...

Занимаясь много лет танцами профессионально, я понимаю, что танец – это не только увлекательное занятие, хобби или просто способ приятно провести время. Это также отличное средство для того, чтобы развить уверенность в себе и...

Поделюсь с вами практическими секретами о том, как мне удается жить и работать в гармонии со своим молодым человеком. Долой теорию, всё будем разбирать на примере отношений с моим молодым человеком — Вовой. Так...

Каждое утро мы просыпаемся со списком дел в блокноте и надеждами, что все дела свершаться наилучшим образом. Но стоит выйти из квартиры, как что-то случается: то проезжающий мимо автомобиль окатит из лужи прямо на...

С чувством тревоги так или иначе сталкивается каждый человек. Нам свойственно переживать перед важными событиями. Другое дело, если тревожность стала постоянной спутницей, изматывает, не дает спокойно жить и негативно влияет на качество жизни. В...

Эмоциональное состояние зависит от множества факторов. Конечно, лучше не дожидаться пограничного состояния и заранее взять его под контроль. Но, если стресс и тревога овладели вами, то важно понять откуда эти ощущения, ликвидировать их, создать...

Стресс – это реакция нашего тела и психики на меняющиеся условия. Ее цель – адаптация к изменениям обстоятельств. Однако современный ритм жизни бывает настолько стремительным, что мы просто не успеваем приспособиться к воздействию каждого...

Несмотря на быстрое развитие технологий и духовный рост, люди сталкиваются с ситуациями, меняющими восприятие мира. Это может произойти из-за личных трагедий, профессиональных неудач или социальных проблем. Психологическая травма может оставаться с человеком долгие годы,...

Вина, как и любая другая эмоция полезна, она сообщает нам, что в результате наших действий был нанесен урон какой-то нашей ценности. Вина же и побуждает нас предпринять действие для исправления ситуации и удовлетворения ценности. Частой...

Как проработать чувство вины? Первое с чего нужно начать – это понять, ваше чувство вины адекватное или неадекватное? Мы чувствуем себя виноватыми, если сделали или сказали что-то не очень хорошее – это адекватное чувство вины....

Вина – это эмоция, которая лежит в основе формирования нашего морального компаса, но иногда может превратиться в тяжелое бремя, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Понятие вины начинает осознаваться и усваиваться в детстве...

В нашем быстро меняющемся мире, где информация доступна в любое время и в любом месте, становится все сложнее привлечь и удержать внимание окружающих. Мы живем в эпоху поверхностных связей и мгновенного удовлетворения, что приводит...

Эмоции — важная составляющая человеческой жизни, поэтому их точно не стоит подавлять или избегать. Однако иногда бывают ситуации, когда эмоции зашкаливают, и это мешает разумно мыслить, принимать рациональные решения. Рассмотрим, как управлять эмоциями, какие...