Поиск себя в жизни – как не сбиться с пути и заниматься тем, что действительно важно

У каждого человека есть свои особенности, предпочтения, свои сильные стороны. В совокупности из этих особенностей складывается индивидуальность каждого. Нет абсолютно одинаковых людей – соответственно, и жизненный путь у всех разный. Поэтому вопрос, как найти себя в жизни так важен.

Человек, разобравшийся в себе, понимает, что может сделать его по-настоящему счастливым. Тем не менее, находясь в постоянной занятости, решая повседневные вопросы, мы не всегда уделяем должное внимание себе.

В этой статье мы собрали рекомендации, которые помогут найти себя в жизни и реализовать свой потенциал.

Почему важно найти себя в жизни?

Многим известен знаменитый античный афоризм: «Познай самого себя». Эта надпись – один из 147 афоризмов, написанных на стене древнегреческого храма Аполлона в Дельфах. Авторами этой этой фразы считаются «семь великих мудрецов» Древней Греции.

Как утверждает Платон в диалоге «Протагор», мудрецы, собравшись в дельфийском храме Аполлона, пришли к этому в ходе долгих обсуждений и заключили, что эта истина абсолютна, поэтому они афоризм был записан на стене храма.

Поиск и познание себя — важный вопрос, к которому человек периодически возвращается на протяжении всей жизни. Желание разобраться в себе, понять своё предназначение возникает не только у подростков.

Практически каждый человек периодически задумывается, действительно ли то, что он делает, приносит удовольствие ему и пользу окружающим. Кто-то считает, что способен на большее.

Кто-то хотел бы сменить сферу деятельности. Кого-то в целом устраивает то, чем он занимается, но как будто чего-то не хватает для полного счастья. Эти состояния знакомы многим.

Понимание своих интересов, потребностей и возможностей может дать ответ на вопрос, каким образом лучше всего реализовать свой потенциал.

Человек, который искренне заинтересован в том, что он делает и понимает, почему это важно, выполняет свою работу более качественно. К тому же он чувствует большую удовлетворённость, когда дело сделано.

Таким образом, его деятельность становится продуктивнее, а он сам – счастливее. Это отмечают многие коучи, когда говорят о том, что талант человека, его искренний интерес к делу даёт преимущество в конкурентной борьбе.

На эту тему есть и другая известная цитата:

«Найдите себе работу по душе, и вам не придется работать ни дня в своей жизни».

Неизвестно точно, кто её автор, хотя цитату приписывают ещё известному мудрецу – Конфуцию, так как в сборнике его цитат «Беседы и суждения» можно найти схожее высказывание.

Тем не менее, это высказывание правдиво – когда человек тратит время на то, чтобы заработать деньги, работа превращается в изнурительный труд.

А когда посвящает себя тому, что ему действительно нравится и что ему удаётся делать – в любимое дело. Поэтому так важно разобраться в себе и найти своё истинное предназначение.

Как найти себя в жизни: вопросы, чтобы лучше себя понять

Первый шаг к пониманию своего предназначения – познание себя. Этот процесс сам по себе интересен, хотя иногда бывает сложным. Не всегда ясно, с чего начать.

В этом случае на помощь приходят вопросы, помогающие обратить внимание на себя и свою жизнь, свои собственные предпочтения, цели и истинные желания, которые, возможно, когда-то были забыты.

Например, эти вопросы помогут понять, насколько вы удовлетворены текущим положением дел в своей жизни:

1. Нравится ли мне то, что меня сейчас окружает? Что хотелось бы изменить?
2. Испытываю ли я иногда жалость к себе? Хочу ли, чтобы окружающие проявляли жалость ко мне?
3. Большую часть времени я чувствую воодушевление или подавленность?

Эти вопросы помогут разобраться, чего вы хотите на самом деле:

1. Мечтаю ли я о чём-то?
2. Чего мне хотелось бы на самом деле?
3. Почему я не начинаю делать то, что хочу? Действительно ли я хочу именно этого, настоящее ли это желание?
4. Как это действие поможет мне в достижении моей главной цели/мечты?

Эти вопросы помогут выявить возможные проблемы и преграды на пути к желаемому:

1. Есть ли препятствия, мешающие воплотить желаемое в жизнь?
2. Если ли страхи, мешающие приступить к тому, что я считаю по-настоящему важным?
3. Есть ли в моём окружении люди, которые меня «сбивают с пути»?
4. Есть ли у меня какие-либо свойства/слабости, которые мешают в достижении задуманного и от которых я хотела бы избавиться?
5. Как я пришла к текущему состоянию?

Эти вопросы следует задавать себе в расслабленном состоянии, когда действительно есть время сосредоточиться на своих ощущениях и истинных потребностях.

Выделите время, когда вы никуда не торопитесь, вам не нужно отвечать на звонки, сообщения или ещё каким-то образом взаимодействовать с другими людьми и окружающим миром. Расслабьтесь и прислушайтесь к себе. В состоянии покоя достичь единений чувств и разума легче всего – так вы сможете услышать свои истинные потребности.

Не стоит отвечать на эти вопросы, когда вы чего-то боитесь, предпринимаете активные усилия что-то изменить или даже испытываете панику.

В таком состоянии понять свои истинные желания будет очень сложно – когда человек опасается чего-то, он прежде всего думает о том, как решить возникшую проблему и не допустить того, что его страшит, а не о том, что может сделать его по-настоящему счастливым.

Как найти себя в жизни: практики и советы

Рассмотрим полезные техники, советы и книги, которые помогут в деле поиска себя и своего предназначения.

Повседневное наблюдение за собой

Скорректируйте фокус внимания. Как правило, нас поглощают повседневные заботы и суета и мы совсем забываем прислушиваться к собственным ощущениям. Выработайте привычку периодически «сверяться с внутренним компасом».

Наблюдайте за собой, своей реакцией на те или иные события, ищите причины такой реакции. Это помогает заметить настоящие причины происходящего и выявить важные проблемы.

Например, причиной мнимой «неудачи» может быть просто-напросто то, что вы никогда по-настоящему и не приступали к задаче. Например, не выделяли ей ежедневно несколько часов. Неудивительно, что результата нет.

Вы можете заметить, что постоянно думаете над этой задачей, но пока мало что сделали для достижения цели. Из-за этого может появиться ощущение, что времени и сил потрачено много, а результата так и не появилось.

На самом же деле усталость возникает из-за страхов, беспокойств, борьбы с собой и т.д.

Как найти себя в жизни: «Моя идеальная жизнь»

Выделите несколько минут свободного времени и подумайте о том, чем бы вы занимались, если бы вас ничего не сдерживало. Дайте волю фантазии. Не думайте о своих страхах, проблемах, отпустите негативные мысли.

Можно взять листочек и попытаться представить описать в подробностях «день своей мечты». Чему вы уделяете внимание в этот день? Что вас окружает? Какие люди рядом с вами? Что вы чувствуете?

Сосредоточьтесь на деталях, опишите эту картинку как можно ярче. При этом важно прислушиваться именно к своим желаниям, а не навязанным извне. Возможно, когда-то вас что-то разочаровало и промелькнула мысль, что «это должно быть не так».

Вспомните подобные случаи и, опираясь на них, опишите, как, по вашему мнению, «всё должно быть». Это поможет понять, что вас не устраивает, чего вы хотите на самом деле и в какую сторону следует двигаться.

Как найти себя в жизни: икигай

Популярная практика, известная многим — японская техника «икигай» для поиска своего жизненного предназначения.

С помощью схемы, состоящей из четырёх кругов, можно не только выяснить, чего вам хочется и что вы умеете, но и понять, как найти своим способностям применение в жизни.

Для этого нужно начертить четыре окружности, пересекающиеся в центре друг с другом:

• в одной из них следует перечислить, что вы умеете;
• в другой — что вы по-настоящему любите, что приносит искреннюю радость;
• в третьей — перечислить, на чём можно зарабатывать;
• в четвёртой — перечислить то, что нужно людям.

Далее следует сопоставить все списки, а в области пересечения окружностей постараться написать максимальное количество сфер деятельности, позволяющие реализовать всё перечисленное.

Это простая и наглядная схема, помогающая сосредоточиться на том, что действительно важно.

Как найти себя в жизни: книги о поиске своего призвания

Сейчас уже написано множество книг на тему поиска себя и своего призвания. Каждый из авторов делится своими открытиями, даёт полезные советы и практики, помогающие лучше разобраться в себе и целях в жизни.

Например, помогут в этом книги Барбары Шер:

• «Мечтать не вредно»;
• «О чём мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться»;
• «Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту», Барбара Шер.

Также многие читатели оценили по достоинству следующие книги:

• «Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты» Александра Рея;
• «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей;
• «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живёшь» Джона П. Стрелеки.

Советы, как найти себя в жизни

1. Если вас мучают негативные эмоции, вам хочется плакать или выпустить гнев, не стоит их подавлять. Опишите ситуацию на листочке и порвите его. Покричите. Поплачьте. Это поможет прожить и отпустить беспокоящую ситуацию, высвободить внутренние силы под другие задачи.
2. Помните — к полезным советам стоит прислушиваться, но не нужно подменять своё видение ситуации чужим.
3. Выходите из зоны комфорта — это поможет узнать о себе много нового.
4. Не ограничивайте процесс поиска себя чёткими временными рамками — на самом деле, этим можно заниматься всю жизнь.
5. Не зацикливайтесь слишком сильно на «правильном» или «неправильном» — иногда эти понятия относительны.
6. Больше доверяйте своему внутреннему голосу.
7. Не ограничивайте себя в самосовершенствовании — постарайтесь максимально реализовать собственный потенциал.

Ошибки при поиске себя

Когда человек становится на путь поиска себя, он может столкнуться с определёнными трудностями.

Например, не сразу будет понятно, какое желание истинное, а какое нет. Или же кто-то из окружающих будет пытаться отговорить делать задуманное без достаточных для этого оснований.

К тому же отсутствие видимого результата на первых порах может вызвать уныние, и захочется опустить руки. Однако не стоит сдаваться. Рассмотрим распространённые ошибки при поиске себя.

Сравнение себя с другими

Сравнение себя с другими — это неверный путь. У всех разный старт и возможности. Сильные стороны также различаются. Если вы постоянно будете сравнивать себя с другими, то вы каждый раз будете находить кого-то, кто лучше в том или ином деле.

Однако это не говорит о том, что ваших возможностей недостаточно, чтобы достичь своих целей. Кроме того, сравнивая себя с другими, можно взрастить и гордыню. В любом случае, это разрушительный путь.

Наиболее оптимальный вариант – сравнивать себя с собой же ранее. Так вы сможете объективно оценивать свой прогресс и радоваться собственным успехам. Это способствует формированию здоровой самооценки и повышает уверенность.

«Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера». Это высказывание Дзигоро Кано, мастера боевых искусств и выдающегося японского педагога, отлично резюмирует всё сказанное.

Понимание себя и своего места в жизни поможет найти свой собственный уникальный путь и совершенствоваться в нём без пустой конкуренции с окружающими.

Ложные цели, сбивающие с пути

Нас каждый день окружает реклама, на почту приходят рассылки от разных площадок, в фильмах мы также часто видим «идеальную картинку» счастливой жизни. Однако не всегда того, «чего хотят все» соответствует тому, чего хотите вы на самом деле.

Кто-то мечтает о большой счастливой семье, для кого-то важнее всего – путешествия, кто-то хочет добиться известности, а для кого-то на первом месте – профессиональная самореализация.

Важно помнить: даже если ваше представление о счастье не соответствует тому, что принято считать таковым, важнее всего то, как чувствуете себя вы сами.

Например, если вам хочется уйти от суеты и переехать в город поменьше, кто-то из окружающих может вас не понять. Однако если это действительно то, что вам нужно, следует прислушаться к себе.

Желание опустить руки при трудностях

Одна из распространённых ошибок – сдаться, не получив нужного результата сразу. Поиск себя, как и любое другое дело, требует времени. Это продолжительный процесс, который иногда требует переосмысления своих взглядов на жизнь.

Возможно, придётся по-новому взглянуть на то, что было в прошлом, дать новую оценку прожитым ситуациям. Иногда требуется признать, что что-то было ошибкой.

Это может быть нелегко. Однако, научившись справляться с трудностями, вы получите первые результаты, которые вдохновят на дальнейшую корректировку своего пути.

Следует помнить: трудности — это не непреодолимое препятствие, а возможность. Справившись с теми или иными сложностями, расширив свои возможности, вы откроете новые пути для себя.

Когда человек становится ближе к себе настоящему, в нём появляется больше уверенности, искренности. Соответственно, окружающие также относятся к нему с большим уважением и доброжелательностью.

Кроме того, человек, реализующий свой потенциал, доволен собой, что также помогает найти своё место в жизни и качественнее выстраивать взаимоотношения с другими людьми.

Не ищите ответы «на скорую руку»

Если вы давно не уделяли внимания своим истинным потребностям, возможно, разобраться в себе получится не сразу. Не стоит ждать мгновенных изменений. Уделяйте достаточно времени и внимания поиску себя.

Задавайте себе вопросы, которые помогут лучше понять свои потребности и предназначение, вновь и вновь. Корректируйте свои ответы. Подходите к этому с должным вниманием, отвечайте обдуманно, прислушиваясь к себе.

Не стоит делать это кое-как, когда есть свободные пять-десять минут. Позвольте себе как следует подумать над поставленным вопросом, соотнести свои желания и потребности с более крупными целями.

Постепенно общая картина начнёт вырисовываться всё более чётко.

Итак, выше мы привели полезные техники и рекомендации, помогающие в поиске себя. Надеемся, этот материал оказался полезен для вас. Желаем успехов и на пути самореализации и самосовершенствования!