Самопознание

Поиск себя в жизни – как не сбиться с пути и заниматься тем, что действительно важно

У каждого человека есть свои особенности, предпочтения, свои сильные стороны. В совокупности из этих особенностей складывается индивидуальность каждого. Нет абсолютно одинаковых людей – соответственно, и жизненный путь у всех разный. Поэтому вопрос, как найти...

Какие бывают эмоции. Список эмоций

Разбираемся, какие бывают эмоции и как они влияют на наше поведение. Начиная распознавать свои весь спектр эмоций, от радости до грусти, вы начнете лучше понимать, почему вы реагируете на ситуации именно таким образом. Что такое...

Как отрастить крылья и поверить в себя?

Представьте прекрасную птицу, которая забыла, что умеет летать. Она живет в заповеднике, ее кормят и поят, жизнь ее вполне сносна, но… Сколько прекрасных моментов она упускает, сложив свои крылья. Она могла бы ощутить восторг от полета,...

Выбирать не приходится: стратегии баланса жизни и карьеры

Кажется, что приходится выбирать – жизнь или карьера. Карьера противопоставляется не только личной жизни, но и друзьям, хобби, интересам, отдыху и всему остальному, что можно включить в само понимание жизни. С одной стороны – работа,...

Как исполнить желание. Практический подход

Желания, мечты и цели – движущие силы нашей жизни. Не случайно главный признак выгорания, потерянности и надвигающейся депрессии – отсутствие желаний. С другой стороны, желать и не исполнять желаемое – прямая дорога к низкой...

Карьера и личная жизнь: как поймать баланс

Работать и заботиться о семье тяжело, а всё это совмещать – тяжелее вдвойне. Особенно женщинам, от которых требуют быть одновременно ценными работниками и прекрасными хозяйками. Как справиться с этой ношей, найти равновесие и не...

Эффективные стратегии для управления стрессом у женщины

Стресс сам по себе не вреден, ведь на самом деле стресс – это реакция адаптации нашего организма на любой раздражитель. Вреден дистресс как негативная форма стресса и состояние страдания, когда организм не может адаптироваться к...

Как побороть выгорание: 7 советов от психолога

Когда любимая работа стремится стать бывшей, а каждое утро вы начинаете с мысли «О боже, только не опять эта работа, задачи, офис». Добро пожаловать в выгорание, настоящий бич последнего десятилетия. Неужели раньше люди не уставали,...

Как избежать выгорания на работе с помощью анализа прошлого

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы сталкиваемся с вызовами, которые могут привести к выгоранию. Я знаю это из личного опыта, ведь не раз сталкивалась с трудностями в работе, отношениях и в...

Анализ жизни человека: правила проведения, методики и полезные советы

Анализ жизни человека предназначен для подведения итогов и оценки достигнутых результатов. С помощью грамотного самоанализа удается выявить свои скрытые желания, поставить четкие цели и уверенно двигаться к их достижению. Что такое анализ жизни человека Анализ жизни...

Как распознать и использовать свои таланты для повышения самооценки

Таланты – это фундамент, на котором стоит ваша самооценка. Наша самооценка очень сильно зависит от мнения окружающих, а должна зависеть от того, что мы сами знаем о себе, от понимания свой ценности. Можно пойти долгим...

Я буду жить по-новому! Как выйти на новый уровень жизни

Как выйти на новый уровень жизни и запрограммировать себя на успех? Часто мы задумываемся о том, что хотели бы жить совсем по-другому – сменить работу, имидж, место жительства, заняться делом, которое будет приносить удовлетворение. В суете...

Практики перед Новым годом: подведение итогов и планирование будущего

Новый год для многих из нас становится особенным рубежом, связанным с подведением итогов прошедшего года и формированием планов на будущее. Некоторые начинают этот процесс до зимнего солнцестояния, другие приступают к нему за неделю до самого...

7 способов подвести итоги года

Декабрь — не только время покупать подарки и составлять меню праздничного стола. Это также месяц, когда мы подводим итоги года. Не стоит пренебрегать такой практикой: большое видится на расстоянии, и в конце года, оглядываясь...

Прощай, стресс: путь к эмоциональному благополучию

Эмоциональное состояние зависит от множества факторов. Конечно, лучше не дожидаться пограничного состояния и заранее взять его под контроль. Но, если стресс и тревога овладели вами, то важно понять откуда эти ощущения, ликвидировать их, создать...

5 причин, почему вам не интересны другие люди

Почему мне не интересны другие люди? Каждый человек уникален, и одна из причин этого явления – разный темперамент. Это характеристика личности, которая определяет силу и скорость реакций на жизненные события, степень внешних проявлений эмоциональности...

Недавние статьи