В жизни каждого человека бывают трудные времена, когда кажется, что нет выхода из положения. Именно в такие моменты мы ощущаем сильную потребность в поддержке и опоре. Но что делать, если никого рядом нет, кто мог...

Есть много способов того, как найти в себе страхи, понять, что чего-то боишься, и путём несложных размышлений выявить, чего именно. Иногда страхи маскируются под другими чувствами или действиями. Часто человеку становится понятен поверхностный страх, а для...

Опора в себе или внутренняя опора – это чувство уверенности и стабильности, которое позволяет нам справляться с трудностями и жизненными вызовами. Это наша внутренняя сила и целеустремлённость, которые помогают нам чувствовать себя защищенными и уравновешенными,...

Целеполагание — важный навык современного человека. Многочисленные тренинги и книги учат правильно формулировать цели, однако далеко не все объясняют, как их достигать. К середине жизни у нас накапливается немало несделанных дел, которые удручают и лишают...

О необходимости выстраивания личных границ при общении с другими людьми знают все. Однако очень немногие умеют делать это правильно. Личные границы — не только талант отстоять свое мнение и уход от неудобных вопросов. Под понятием...

С рождения всем нам дан уникальный дар – возможность наслаждаться всем, что нас окружает. Ребёнка приводят в восторг и ясное небо, и тёплый ветерок, и аромат цветов или вкусная конфетка. Детскую реакцию легко представить. Но...

Вильфредо Парето – итальянский социолог и экономист – обнаружил удивительную закономерность: любые 80% усилий приносят лишь 20% результата. И наоборот, 80% потраченного времени по степени полезности оправдывают себя не больше, чем на 20%. Это наблюдение...

Рассмотрим, чем газлайтинг отличается от абьюза. Абьюз – это широкое понятие, подразумевающее один или несколько из возможных видов насилия: физического, психологического, экономического. В этих отношениях участники распределяются по ролям абьюзер – жертва. Однако у обоих из...