Забота о себе

Наша жизнь складывается из суммы прожитых дней и того, чем именно мы их наполняем. Правильные привычки помогают придерживаться намеченного плана, чтобы достигать поставленных целей. К тому же с их помощью можно поддерживать здоровье, оставаться энергичной...

Зачастую ситуация, когда все надоело и ничего не радует, может быть признаком депрессии, тотального выгорания или глубокой неудовлетворенности жизнью. Какими бы ни были причины такого состояния – ясно одно, с этим нужно что-то делать и...

Жизнь – это удивительный дар, который мы получаем от рождения. Однако, не всегда мы умеем наслаждаться ею и часто ограничиваем себя в радости и удовольствии. Но как научиться получать удовольствие от жизни? В этой статье...

Майндфулнесс переводится с английского как «осознанность», что означает умение пребывать в текущем моменте и отслеживать свои чувства и состояния. В настоящее время этот инструмент знаком многим, кто интересуются психологией и саморазвитием. Корни данной методики уходят в...

Нам повезло жить в такие времена, когда о сексе и сексуальности говорят всё более и более открыто и свободно. Вопросы о том, как раскрыть женскую сексуальность всегда встают на моих консультациях, т.к. подавляющее количество женщин...

Вы наверняка уже что-то знаете или слышали об аффирмациях. А возможно, даже пробовали их применять в жизни. Например: «это в моих силах» или «мир полон благоприятных возможностей». Основная цель таких формулировок — исправить негативные внутренние...

По статистике, 3/4 сотрудников подвержены профессиональному выгоранию. Напряженная обстановка, плохие отношения в коллективе, работа связанная с ответственностью и рисками, общение с большим количеством людей, тяжёлый график, отсутствие выходных – и мы получаем эмоциональное и физическое...

Один из самых частых запросов, с которым обращаются к психологу звучит как «Я хочу хоть что-то хотеть!». Почему этих запросов стало так много? И как начать чего-то хотеть в жизни? На самом деле, отсутствие желаний...

В больших городах с их бешеным ритмом жизни и более мелких населенных пунктах многих волнует вопрос — как просыпаться раньше утром? Ответ на него прост — нужно раньше ложиться. Как говорил Бенджамин Франклин: «Early to...