Майндфулнесс переводится с английского как «осознанность», что означает умение пребывать в текущем моменте и отслеживать свои чувства и состояния.
В настоящее время этот инструмент знаком многим, кто интересуются психологией и саморазвитием.
Корни данной методики уходят в...
Нам повезло жить в такие времена, когда о сексе и сексуальности говорят всё более и более открыто и свободно.
Вопросы о том, как раскрыть женскую сексуальность всегда встают на моих консультациях, т.к. подавляющее количество женщин...
Вы наверняка уже что-то знаете или слышали об аффирмациях. А возможно, даже пробовали их применять в жизни. Например: «это в моих силах» или «мир полон благоприятных возможностей».
Основная цель таких формулировок — исправить негативные внутренние...
По статистике, 3/4 сотрудников подвержены профессиональному выгоранию.
Напряженная обстановка, плохие отношения в коллективе, работа связанная с ответственностью и рисками, общение с большим количеством людей, тяжёлый график, отсутствие выходных – и мы получаем эмоциональное и физическое...
Один из самых частых запросов, с которым обращаются к психологу звучит как «Я хочу хоть что-то хотеть!». Почему этих запросов стало так много? И как начать чего-то хотеть в жизни?
На самом деле, отсутствие желаний...
В больших городах с их бешеным ритмом жизни и более мелких населенных пунктах многих волнует вопрос — как просыпаться раньше утром? Ответ на него прост — нужно раньше ложиться.
Как говорил Бенджамин Франклин: «Early to...