Статьи
Как перестать откладывать и начать действовать: преодоление внутренних препятствий
Казалось бы, нет ничего проще: если ты чем-то хочешь заниматься – занимайся! Ведь желание – это, по сути, главная мотивация к тому, чтобы начать действовать. Но на практике часто оказывается, что мы не так...
Статьи
Как уберечь себя от газлайтинга на работе
Газлайтинг – это форма психологической манипуляции. Он проявляется в том, что ощущения, суждения, эмоции и другие реакции жертвы на регулярной основе подвергаются сомнению.
В некотором смысле газлайтинг – это намеренное переубеждение человека, изменение его мыслей...
Статьи
5 рекомендаций, как найти себя в 30 лет женщине
Кризис среднего возраста случается только у мужчин? Это не совсем так. Зачастую в возрасте 30 лет женщины сталкиваются с неуверенностью, страхами и сомнениями: «Все ли я делаю правильно?», «Почему у меня не получается?», «Какой...
Статьи
Как чередовать работу и отдых с учетом гормонального распорядка нашего тела
Каждый человек уникален и неповторим, что хорошо для одного, может совершенно не подходить другому. При этом есть рекомендации, которые будут полезны всем, чтоб оставаться в ресурсном состоянии «Я-могу» и спокойно решать жизненные и рабочие...
Статьи
Цветовая психотерапия: исцеление силой белого
Белый цвет в психологии означает доброту, честность и невинность. Его использование позволяет положительно воздействовать на психологическое состояние человека и улучшать его настроение.
Для чего еще может использоваться белый цвет, и как применять его правильно —...
Статьи
Как меняться и не потерять себя: искусство личной трансформации
Трансформация личности – это важный процесс, который переживает каждый человек в своей жизни. Примером такого процесса является взросление ребенка, смена взрослым человеком политических или религиозных воззрений.
В психологии и в психотерапии данное понятие используется при...
Статьи
Как работать с чувством вины: письменная практика
Вина, как и любая другая эмоция полезна, она сообщает нам, что в результате наших действий был нанесен урон какой-то нашей ценности. Вина же и побуждает нас предпринять действие для исправления ситуации и удовлетворения ценности.
Частой...
Статьи
Лидерство женщины в отношениях: от преимуществ к возможным трудностям
Отношения между людьми – штука сложная. Разумеется, в идеальном мире оба партнера должны быть равноправными. Но в реальности двое конкретных людей, вступая в отношения, не во всем соответствуют идеалу. Более того – каждая пара...