Мышление

11 советов, как уделять себе время, если в жизни полный хаос

Если в вашей жизни сейчас период турбулентности и вы задаетесь вопросом, как уделять себе время в таких условиях, надеемся, эти советы вам помогут. Многие из нас понимают важность ведения дневника, правильного питания, покупок полезных продуктов,...

10 советов, как избавиться от впечатлительности

Как избавиться от впечатлительности и научиться уверенно стоять на своих ногах в мире переполненном информацией и эмоциями? Этот вопрос стоит на повестке дня для многих, ищущих способы укрепить свою психологическую устойчивость. Впечатлительность – одна из...

Травма отвержения в отношениях: как справиться и перестать бояться быть отвергнутой

Чувствую себя лишней, стараюсь во всем быть удобной, жду, что меня в любой момент отвергнут, поэтому не подпускаю к себе. Часто такое рассказывают о себе девушки на приеме у психолога. Параллельно с этими симптомами –...

Как переосмыслить свою жизнь: практическое упражнение

У людей не просто так появляются желание и вопрос, как переосмыслить свою жизнь. Значит, этому предшествовал ряд событий, которые повлияли на ваше мировоззрение. Например, вы попали в личностный кризис, когда думали раньше одни мысли, жили...

Ограничивающие убеждения: влияние на ваш успех и способы преодоления

Ограничивающие убеждения – это ментальные фильтры, которые формируются в нашем сознании и определяют, как мы воспринимаем себя, мир вокруг и свои возможности. Часто эти убеждения возникают из опыта и общественных стереотипов. Они могут стать невидимыми...

7 способов избавиться от стресса

Стресс – самый главный враг человека. Он тратит наши силы, наши ресурсы и наше здоровье на своё существование. Но и без стресса тоже жить не получится, ведь он запускает очень много процессов в нашем...

Как понять, что хочешь от жизни: пошаговый план

Как понять, что хочешь от жизни? Ответ на этот вопрос может быть не так прост, как кажется на первый взгляд. Прежде всего необходимо определить свои цели и мечты, разбить их на более мелкие и конкретные...

Путь к свободе: как простить обиду и начать жить полноценно

Груз обиды тяжел, прежде всего, для человека, который обиделся. Но как справляться к этим чувством, если мир и правда несправедлив? Разбираем в статье, как простить обиду, почему это важно, и чем грозит неумение расставаться...

4 техники преодоления стресса, которые выводят яркие эмоции на поверхность

Наш организм испытывает стресс каждый день. Не только когда произошло что-то ужасное. А при любом неожиданно-громком звуке и резком торможении, при любой негативной эмоции и даже от холода. То есть, стресс каждый день копится...

Как найти в себе взрослого: секреты саморазвития и личностного роста

Эрик Берн – американский психолог и психиатр, разработчик трансакционного и сценарного анализа, говорил о том, что в каждом из нас есть внутренний взрослый, ребенок и родитель. Внутренний взрослый – это далеко не про возраст, скорее...

Пробуждение истинных желаний: как научиться хотеть больше

Многие марафоны и тренинги личностного роста имеют одинаковую центральную идею: нужно только научиться хотеть — а дальше самые смелые желания исполнятся сами по себе. На самом деле, очень немногие умеют хотеть и делают это...

Как стать дерзкой и уверенной в себе

В мире, где каждый раз ото всюду кричат про сильных и независимых, очень тяжело найти себя, если ты не такая. Очень многим не хватает уверенности в своей внешности, поведении, даже мыслях. Но как стать...

Я делаю, но ничего не меняется: как проявляет себя эффект плато?

Мы тотально ошибаемся, когда верим в то, что любая наша идея или проект должны получить немедленный результат при малейших усилиях. «Месяц хожу в спортзал, а вес стоит». «Работаю в этой фирме уже полгода, а...

Как найти новый смысл жизни

Смысл жизни – в самой жизни! А вот, чтобы чувствовать интерес к своей собственной жизни, получать удовольствие и радость от тех событий, которые происходят в ней или вообще испытывать желание жить, важно: проявлять себя на...

Как начать изменять свою жизнь

Как начать изменять свою жизнь, не испугаться на старте и от размышлений перейти к конкретным действиям? В первую очередь, прописать себе список ограничений, в которых застряли из-за страха перемен. Представить, прочувствовать то, о чем мечтается,...

Как подружиться с собой

Как подружиться с собой? В словосочетание «лучший друг» входит эпитет с оценочным значением. То, что для одного человека является лучшим, для другого может обернуться посредственным и даже нежелательным. Лучший внутренний друг у каждого человека свой, ведь...

Недавние статьи