Психология

Как женщине избавиться от стресса за 5 шагов

Стресс – это реакция нашего тела и психики на меняющиеся условия. Ее цель – адаптация к изменениям обстоятельств. Однако современный ритм жизни бывает настолько стремительным, что мы просто не успеваем приспособиться к воздействию каждого...

Как проработать самооценку: 5 практик от психолога

Самооценка – это отражение нашего внутреннего отношения к себе, которое оказывает влияние на наши способности и раскрытие потенциала, качество жизни и социальную успешность, удовлетворенность в отношениях с окружающими. Нередко самооценка оказывается для нас ловушкой, толкающей...

Остались в детстве: почему взрослые люди ведут себя и думают как дети

«В моей жизни все вроде бы неплохо, но я чувствую себя нереализованной и нераскрытой. Хотя я работаю, я развиваюсь, но мне постоянно кто-то или что-то мешает добиться цели… Возникают обстоятельства и все… Меня отбрасывает...

Как одежда влияет на энергетику женщины

Многие не задумываются, как грамотно подобранный гардероб влияет на самоощущение и усиливает внутреннюю энергетику. По сей день стилисты и fashion эксперты получают массу запросов на разбор гардероба, поскольку большинство девушек сталкиваются с проблемой функциональности...

Манипуляция чувством вины: как себя защитить

Манипулирование — элемент человеческого поведения, используемый для получения желаемого. При манипулировании всегда несчастны оба: и манипулятор, и его жертва. Манипуляция чувством вины: определение простыми словами Любая манипуляция чувством вины выстраивается вокруг чувств человека (как отрицательных, так...

Как принять себя: советы и рекомендации

Способность принимать себя – важнейшая составляющая здоровой самооценки, психологического благополучия и комфортного взаимодействия с окружающими. К сожалению, нас с детства окружает множество факторов, из-за которых мы считаем себя неправильными, «не такими», хуже всех. Чаще...

За пределами боли: причины и лечение психологической травмы

Несмотря на быстрое развитие технологий и духовный рост, люди сталкиваются с ситуациями, меняющими восприятие мира. Это может произойти из-за личных трагедий, профессиональных неудач или социальных проблем. Психологическая травма может оставаться с человеком долгие годы,...

Как перестать откладывать и начать действовать: преодоление внутренних препятствий

Казалось бы, нет ничего проще: если ты чем-то хочешь заниматься – занимайся! Ведь желание – это, по сути, главная мотивация к тому, чтобы начать действовать. Но на практике часто оказывается, что мы не так...

Как уберечь себя от газлайтинга на работе

Газлайтинг – это форма психологической манипуляции. Он проявляется в том, что ощущения, суждения, эмоции и другие реакции жертвы на регулярной основе подвергаются сомнению. В некотором смысле газлайтинг – это намеренное переубеждение человека, изменение его мыслей...

Цветовая психотерапия: исцеление силой белого

Белый цвет в психологии означает доброту, честность и невинность. Его использование позволяет положительно воздействовать на психологическое состояние человека и улучшать его настроение. Для чего еще может использоваться белый цвет, и как применять его правильно —...

Как меняться и не потерять себя: искусство личной трансформации

Трансформация личности ­– это важный процесс, который переживает каждый человек в своей жизни. Примером такого процесса является взросление ребенка, смена взрослым человеком политических или религиозных воззрений. В психологии и в психотерапии данное понятие используется при...

Как работать с чувством вины: письменная практика

Вина, как и любая другая эмоция полезна, она сообщает нам, что в результате наших действий был нанесен урон какой-то нашей ценности. Вина же и побуждает нас предпринять действие для исправления ситуации и удовлетворения ценности. Частой...

Лидерство женщины в отношениях: от преимуществ к возможным трудностям

Отношения между людьми – штука сложная. Разумеется, в идеальном мире оба партнера должны быть равноправными. Но в реальности двое конкретных людей, вступая в отношения, не во всем соответствуют идеалу. Более того – каждая пара...

Как проработать чувство вины: 2 этапа

Как проработать чувство вины? Первое с чего нужно начать – это понять, ваше чувство вины адекватное или неадекватное? Мы чувствуем себя виноватыми, если сделали или сказали что-то не очень хорошее – это адекватное чувство вины....

Проработка чувства вины: путь к эмоциональному освобождению

Вина – это эмоция, которая лежит в основе формирования нашего морального компаса, но иногда может превратиться в тяжелое бремя, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Понятие вины начинает осознаваться и усваиваться в детстве...

Как начать делать то, что хочешь

Как начать делать то, что хочешь? Сперва полезно бы понять, а чего ты хочешь? Ах, как много информации вокруг о том, как загадывать желания, с каким бубном под какую Луну плясать, и т.д. К...

Недавние статьи